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利尿的食物有哪些

利尿的食物有哪些

保健常识 / 2018-01-05 05:14:13 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

在生活中,我们经常会将利尿和消肿放在一起说,因为利尿有助于将身体内多余的水分排出体外,这样就会使原本浮肿的身体消肿下去。利尿我们一般采取的方法就是食疗,因为很多食物有着很好的利尿作用,而且不用担心会有副作用,所以是适合各个人群来食用的。下面我们就一起来了解一下。

利尿的食物有哪些

利尿是什么

利尿就是利用某种手段而影响肾成尿过程,而使尿液增多。

肾脏和膀胱疾病会引起排尿困难,全日总尿量减少,甚至小便闭塞不通,点滴下或全无的症状。主要见于神经性尿闭、膀胱括约肌痉挛、尿路结石、尿路肿瘤、尿路损伤、尿道狭窄、老年人前列腺增生症、脊髓炎等病所出现的尿潴留及肾功能不全引起的少尿、无尿症。所以这些疾病在治疗的时候一般采用的就是利尿为主。

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利尿对身体有哪些好处

1、利尿消肿

水肿是心脏、肝脏、肾脏疾病的常见症状,虽然发病的原因不同,但都是由于细胞间液体的增加引起,而潴留是细胞间液体增加的主要因素,利尿药可以使水肿减轻或消失,这样既可减轻原有的疾病的症状,又可以促进原有疾病的好转。

2、利尿降压

由于排钠利尿的作用,使血容量减少,心输出量降低,动脉血管中的血量和受到的压力下降,而使血压降低。

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3、利尿强心

一般认为凡是心力衰竭的病人必须利尿,因为心衰时利尿药的作用与强心药的作用不相上下,利尿药可以增加水、钠的排出,使血容量减少,减轻了心脏的负担,间接起到了强心作用,是治疗慢性充血性心力衰竭的常用药物。

4、利尿解毒

某些药物如安眠药、毒蕈或重金属盐(汞、砷)、毒蛇咬伤等急性中毒时,使用利尿药可加速毒物的排泄,并可防止急性肾功能衰竭的产生。

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利尿的饮食原则

宜:

1、饮食应该以清淡为主;

2、宜食高热量类的食物;

3、宜食含维生素高的食物。

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忌:

1、忌食辛辣类食物;

2、忌食油腻类食物;

3、忌食生冷、寒凉的食物

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利尿的食物有哪些

利尿的食物主要有:冬瓜黄瓜丝瓜苦瓜红豆、薏仁、番茄韭菜白萝卜石榴葡萄、橘子、紫苏西瓜鱼腥草洋葱柠檬罗布麻车前草白茅根绿茶海藻海带等。

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利尿吃什么水果

1、山楂:新鲜山楂洗净拍扁,用热水冲饮,有利尿、消滞除腻等功效。

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2、西瓜:西瓜含有一种氨基酸类的成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效,同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一,还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。

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3、苹果:苹果含有丰富的钾,钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,还有利尿的作用。

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利尿吃什么蔬菜

1、黄瓜:性凉,可除热,利尿、解毒。

2、冬瓜:冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥。附注:冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中,故需连皮熬煮。

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3、西红柿:西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。

4、莴苣:莴苣味甘、性凉、苦,入肠、胃经;具有利五脏,通经脉,清胃热,清热利尿的功效;用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。

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利尿的中药有哪些

1、茯苓

茯苓功能利水渗湿,而药性平和,利水而不伤正气,为利水渗湿要药。

2、玉米须

玉米须,有利尿消肿;清肝利胆的功效。主治水肿,小便淋沥,黄疸,胆囊炎,胆结石,高血压,糖尿病,乳汁不通。

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3、薏苡仁

薏苡仁有健脾渗湿,除痹止泻。用于水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻的功效。

4、冬瓜皮

冬瓜皮,中药名,为葫芦科植物冬瓜的干燥外层果皮。利尿消肿。用于水肿胀满,小便不利,暑热口渴,小便短赤。

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利尿的穴位有哪些

利尿的穴位主要有中极穴、关元穴、气海穴、脐中穴、水分穴、肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴、列缺穴、三阴交穴、阴陵泉穴、委中穴。

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利尿的食谱推荐

清炖鲫鱼

主料:鲫鱼200克

辅料:香菇(鲜)50克,冬笋50克

调料:大葱5克,姜5克,盐2克,胡椒粉1克,猪油(炼制)15克,味精1克

做法:

1、鲫鱼去鳞、内脏后洗净;香菇、冬笋切丝。

2、锅内放熟猪油,烧热后,放姜、鱼,略煎,加入清水烧开,放香菇、冬笋、葱,用大火煮开后改小火,炖至汤白,加精盐、味精调味即可。

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竹叶茶

主料:淡竹叶6克,生地黄6克,绿茶3克

调料:白砂糖3克

做法:

将淡竹叶、生地黄、绿茶、白糖,一同用热水冲泡闷约15分钟,即可饮用。

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冬瓜汤

主料:冬瓜500克,猪肉(瘦)50克

调料:酱油10克,味精2克,盐2克,香油5克,猪油(炼制)25克,大葱5克

做法:

1、将冬瓜去皮、去瓤洗净,切成2厘米宽、3.3厘米长、0.7厘米厚的片,猪肉切成薄片。

2、汤锅放猪油置火上烧热,下葱末炝锅,放入冬瓜、肉片、适量开水、酱油、细盐煮至冬瓜至熟烂时,撇去浮沫,加入味精,淋入香油,起锅盛入汤碗内即成。

利尿的食物有哪些

上面小编为大家介绍了利尿的蔬菜、水果、中药、食谱以及穴位,这些方法的利尿效果都是很不错的,就是需要大家坚持一段时间,效果才会比较明显。如果大家身边也有需要利尿的人群,大家可以把这些方法推荐给他们,可以有效的帮助起到利尿的作用。


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