当前位置:苹果绿 > 保健常识 >
如何调理酸碱平衡 从饮食开始

如何调理酸碱平衡 从饮食开始

保健常识 / 2017-07-26 11:17:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

我们的健康和各方面都是有关系的哦,比如说饮食,比如说生活习惯等等。你知道酸平衡吗,人体的健康是需要酸碱平衡来维持的,正常的指标如果偏差很多的话很容易导致和诱发一些疾病的发生哦。你知道应该如何调节酸碱平衡的问题吗,下面的这些小常识可以帮助你。

如何调理酸碱平衡 从饮食开始

1、人体内所含酸碱度是用PH值来表示的。营养专家说,健康人体内的PH值在7.35-7.45之间,也即人体体液的PH恒定现象——呈弱碱性,才能保持正常的生理功能和物质代谢。一般来讲,PH值高于7.45,称为碱中毒;低于7.35,称为酸中毒。经调查发现,随着人们生活水平的提高,因为吃肉、蛋、鱼、动物脂肪和植物油等增多,许多人呈酸性体质,体液的PH值经常徘徊在7.35左右或偏低,身体处在健康与疾病之间的亚健康状态。要维持酸碱平衡的话一定要注意饮食,肉类蔬菜水果都是要合理的搭配的,以免导致代谢异常的情况。

如何调理酸碱平衡 从饮食开始

2、酸性体质的人常常会感到身体乏力,记忆力减退,注意力不集中,腰酸背疼,常出现腹泻或便秘,到医院检查则查不出什么毛病。但长期处于酸性体质环境中,就会出现缺、血液色泽加深、黏度增大。女性的皮肤会过早黯淡或衰老;儿童会出现发育不良、食欲不振、注意力难以集中等现象;中老年人则易出现神经疼痛、血压增高、动脉硬化、胃溃疡、神经衰弱、便秘、骨质疏松、糖尿病、高血脂等症状。癌症患者中更高达85%是酸性体质。如果是酸性体质的话很容易出现疲劳的情况,所以大家一定要注意调理酸碱平衡的问题,以免导致酸性体质,出现不健康的问题。

如何调理酸碱平衡 从饮食开始

你知道应该如何正确的调理酸碱平衡的问题吗,有很多的方式和方法哦,注意一些正确的合理的饮食,可以有效的缓解酸碱失衡的问题,也可以减少身体疲劳啊或者是记忆力下降的问题哦,要注意自己的健康情况,如果出现了上述的这些症状,要看看自己是否存在酸碱失衡的问题了。


推荐阅读:
#
大家正在看什么