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眼睛浮肿选择吃什么食物好

眼睛浮肿选择吃什么食物好

保健常识 / 2017-08-13 / 人看过 / 臧志勇 www.pingguolv.com / 我要评论

眼睛浮肿是不可疏忽的问题,如果你的眼睛出现了浮肿,那么除了去医院接受相关的检查和治疗以外,还要注意生活中的饮食。那么眼睛浮肿,选择吃什么食物好呢?很多人都不是很清楚,接下来小编将为大家做出相应的解答。

眼睛浮肿选择吃什么食物好

胡萝卜

如果眼睛出现了浮肿,那么有可能是自己体内的维生素A的含量缺乏,这就需要多吃一些维生素A含量丰富的食物是非常重要的。维生素A也是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A,最容易患上夜盲症或者出现眼睛浮肿,所以这类营养元素含量丰富的食物,平时要注意补充。

香蕉

如果眼睛出现浮肿的话,吃香蕉可以收获一定的效果,大家都知道香蕉中的钾含量是非常丰富的,这种物质可以起到保护眼睛的作用。香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

眼睛浮肿选择吃什么食物好

橘子

眼睛出现浮肿时吃一些橘子来改善也是比较有效果的,金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

大蒜

大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体,并且让它变得更有韧性。此外,富含硫的洋葱也对视力很有好处,可以改善眼睛浮肿的情况。

眼睛浮肿选择吃什么食物好

以上所介绍的这些食物对于眼睛出现浮肿的人来说是非常适合的,这些食物可以起到消肿的作用,而且能够为其内补充充足的营养。对于眼睛出现浮肿的人来说,平时除了通过吃这些食物来进行改善以外,还要注意生活护理工作要做好,休息睡眠要好,需定期去医院检查。


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