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行气疏肝的食物日常要必备

行气疏肝的食物日常要必备

保健常识 / 2017-08-13 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

肝脏是需要保护的,如果经常容易疲劳啊或者是饮酒过多的话也会导致肝脏的损害哦。所以一些理气啊还有保护肝脏的方法大家要去了解一些哦,如何行气疏肝的呢,一些食物可以起到保健的作用,还可以保护肝脏的哦,来看看这些食物的具体的介绍吧。

行气疏肝的食物日常要必备

疏肝理气,即疏肝,疏散肝气郁结的治法。按五行而论,肝属木而性喜条达,主疏泄,为藏血之脏。设若情志不遂,肝木失于条达,肝体失于柔和,以致肝气横逆、郁结,呈现种种病变。疏肝理气具有疏理肝脏气机,恢复肝脏功能的作用。

莲藕:藕能通气,能健脾胃顺气。

萝卜:擅长顺气健胃,浊冷消痰。以青萝卜疗效最好,红皮皂口者次之,如胃冷的子性,能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。萝卜可以有顺气的作用,对于健脾胃有好处,而且还可以有行气疏肝的效果,可以经常吃。

山楂:顺气活血、化食消积。但食用要适量,胃酸过多的慎用。如果是血瘀体质,可以山楂煮红糖水,可以补血解郁。山楂可以有活血的作用,对于缓解积食有好处,而且还可以活血保护肝脏。

行气疏肝的食物日常要必备

玫瑰花:玫瑰花有亲肝理气,宁心安神的功能,可用玫瑰花泡茶饮。

合欢花:解郁安神。用于心神不安,忧郁失眠。

麦冬、五味子、枸杞、百合煮水滋阴降火。枸杞煮粥,鲜百合炒着吃效果不错。这样的食物可以有降火的作用,对于行气疏肝有好处。

金银花、菊花、炒决明子泡绿茶降火,亦有轻微的疏肝理气之功。

乌梅、冰糖煮水滋阴,夏日可常喝,效果很好。

月季花泡水可活血化淤,但效果一般,若是化淤日常用品鲜有效果。

行气疏肝的食物日常要必备

怎么样保护肝脏的呢,一些行气疏肝的食物可以试试哦,可以起到保健的作用,而且还可以有提高体质的作用,这些食物经常吃可以有安神的作用,对于缓解肝脏损害有好处的呢,可以降肝火,还可以理气安神,这些食物不能错过的哦。


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