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增强免疫力的饮品有哪些

增强免疫力的饮品有哪些

保健常识 / 2017-08-13 / 人看过 / lengfeng www.pingguolv.com / 我要评论

现在我们的生活条件不断的变好了,所以在生活中也是经常能够喝到许多美味的饮料了,其实很多的饮料不仅非常的美味哦,也是有非常不错的保健和养生的功效的,并且有些饮品还能够帮助我们增强身体的免疫力的哦,下面我们来看看吧。

增强免疫力的饮品有哪些

1、多喝酸奶:坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。购买时一定要注意酸奶的生产日期,如果生产日期有些模糊,那就说明被改过,注意。

2、多饮开水:记住,是白开水!这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新,充满活力。研究证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,这样就可以帮助我们有效的提高人体的抗病能力和免疫能力了,对于我们人体健康非常有帮助。

增强免疫力的饮品有哪些

3、多吃海鲜汁:海鲜汁中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常饮用一些海鲜汁对于我们人体的好处也是非常多的哦。

4、经常喝茶:科学家发现,茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

5、不妨饮点红酒:大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用,但红酒恰恰相反,它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处,而且还有利于保护心脏。

增强免疫力的饮品有哪些

上面我们了解了许多的增强人体免疫力的饮品了,所以我们身体免疫力不好的朋友们,在生活中就是可以经常喝一些酸奶,开水,茶水以及红酒的哦,这些饮品不仅还和,并且对于帮助我们增强身体免疫力的效果也是非常不错的哦。


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