当前位置:苹果绿 > 保健常识 >
肠胃胀不消化 推荐消胀的食材

肠胃胀不消化 推荐消胀的食材

保健常识 / 2017-08-17 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

饮食不规律,很容易导致肠胃疾病的发生哦,比如说胀气不消化,除了选择一些促进胃动力的药物以外,一些缓解消化不良肠胃胀气的食材可以是不错的选择了,可以有缓解肠胃胀气的作用,还可以促进消化,来看看这些食材的介绍吧。

小茴香或茴香籽.jpg

1、酸奶

吃完火锅一定要吃酸奶,火锅汤的温度高,特别是麻辣火锅,对胃肠的刺激较大,容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶,以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,可酸化肠腔,抑制腐败菌生长,减弱其在肠道产生毒素的作用,从而防止腹泻、腹痛等症状发生。酸奶可以有保护胃黏膜的作用,对于促进消化和吸收有好处,火锅以后可以吃酸奶,可以有缓解肠胃胀气不消化的作用。

2、菠萝

如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,帮助消化。菠萝还含有纤维素,对便秘也有一定效果。

小茴香或茴香籽1.jpg

3、小茴香或茴香籽

茴香制剂是常用的健胃、散寒、行气、止痛药。古埃及也早有用甜茴香籽清肠排便,缓和消化不良、肠胃炎症或痉挛引发的腹绞痛的记载。用小茴香泡水喝,或将茴香籽嚼碎咽下,每餐后一茶匙,可帮助消化。小茴香可以有健脾胃的作用,对于缓解消化不良起到了很好的效果,还可以促进代谢,缓解肠胃不适。

小茴香或茴香籽2.jpg

肠胃胀气不消化的话,应该怎么办呢,上面的这些消胀的食物可以经常吃,可以对肠胃有促进代谢的作用,还可以排毒 ,对于肠胃胀气导致的不消化啊或者是积食的情况有改善的作用,所以这些食物可以经常吃,对身体健康是有很大帮助作用的哦。


相关评论
#