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健脾的食物有哪些

健脾的食物有哪些

保健常识 / 2018-01-17 / 人看过 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

脾脏是对我们身体非常重要的一个器官,如果它出现问题的话,就会导致我们身体容易产生腹泻、没胃口以及湿气重等不良症状。如果大家出现以上这些症状的话,就需要进行健脾了。下面的这些方法帮助大家健脾,大家不要错过了。

健脾的食物有哪些

健脾是什么意思

健脾,中医名词,指健运脾气的一种治法。适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。常用方药如参苓白术散.香砂六君子汤等。

健脾的食物有哪些

健脾的食物有哪些

1.主食及豆类的选择:粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

2.肉、蛋、奶类的选择:牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。

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3.蔬菜的选择:藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。

4.水果的选择:葡萄、红枣、桃、杏等。

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健脾的禁忌食物有哪些

1、忌吃性质寒凉,易损伤脾气的食品;

2、忌吃味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品;

3、忌吃利气消积,容易耗伤脾气的食品。

健脾的食物有哪些

健脾吃什么水果

1、苹果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。

2、香蕉:味甘,性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。

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3、荔枝:味甘微酸,性温。有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。

4、橙子:味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。

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5、山楂:味酸甘,性微温。有健胃消食,活血化瘀之功。用于小儿消化不良,食积内停。

6、木瓜:味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。

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7、桃子:味甘酸,性温。有补气生津,活血消积之功。用于津伤肠燥便秘,瘀血肿块,肝脾肿大等。

8、甘蔗:味甘,性寒。有清热和胃,除烦止渴之功。用于热病口渴,反胃呕吐等。

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健脾吃什么蔬菜

1、韭菜:味辛,性温。有温中行气之功。用于反胃呕吐,误食铁钉、铁针等。

2、山药:味甘,性平。有健脾益气,养阴之功。用于脾虚气弱,食少便溏或泄泻。

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3、大头菜:味苦辛甘,性平。有温暖脾胃,顺气开胃,解毒利湿之功。用于食积不化,寒凉饮冷所致的腹痛,湿热黄疸,小便不利等症。

4、芫荽:又名香菜。味辛,性温。有健胃理气之功。用于脾胃不和,食欲不振,恶心等症。

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5、莲藕:味甘,熟用性微温。有补益脾胃,止泻之功。用于脾胃虚弱,食欲不振,呕吐反胃,腹泻等。

6、甘蓝:又名蓝菜、包心菜。味甘,性平。能益脾和胃,缓急止痛。用于脾胃不和,脘腹拘急疼痛,可用于胃及十二指肠溃疡。

健脾的食物有哪些

健脾的食谱推荐

1、金沙胡萝卜

食材:胡萝卜、咸蛋黄、小葱。

做法:蛋黄放在碗里,加一点称料酒,放在笼格上蒸十五分钟。胡萝卜切稍粗的条放在笼格上大火蒸五分钟。咸蛋黄晾凉后,把五到六个放在小碗里捻碎。蒸好的胡萝卜,如果有多余的水,将其倒出。炒锅倒油,倒放蛋黄碎,小火翻炒。蛋黄在锅中会出现大量泡泡。加入胡萝卜条翻均匀,让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎,可以加少量盐和生抽调整味道。

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2、白菜炖豆腐

食材:白菜、豆腐、姜、蒜、香葱。

做法:白菜切段,豆腐切块。豆腐下水焯一下,捞出沥干。白菜下水焯一下,捞出沥干。锅中热油,放入姜蒜葱,炒香。入豆腐略煎一下,加水(或高汤)小炖一会儿。放入白菜翻炒一下,最后调入盐即可!加入胡萝卜条翻均匀,让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎,可以加少量盐和生抽调整味道。

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3、田园排骨汤

食材:排骨、玉米、胡萝卜、生姜、青葱。

做法:锅中烧开适量水,下入洗净的排骨,调入一勺汤料酒,再次煮开。捞出用温水清洗干净。玉米切小断,胡萝卜却滚刀块。砂锅里加入足量水,放入排骨、姜片、葱段。盖上盖子大火烧开,转小火保持汤面微开煮约40分钟到一小时。下入玉米和胡萝卜,继续煮约半小时。准备关火前10到15分钟的时候调入食盐,出锅前撒入葱段即可。

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健脾的中成药有哪些

常用的健脾的中成药有:人参健脾丸、附子理中丸、补中益气丸、补脾益肠丸、六君子丸、参苓白术散等等。

健脾的食物有哪些

看了上面的这些介绍,相信大家对如何健脾已经有所了解了吧,健脾的这些食物吃起来口感是非常好的,大家可以适当的多吃一些这样的食物,对于保护我们的脾脏健康有着重要的作用了。而且这些食物都是很普通的食物,大家可以经常吃到。


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