当前位置:苹果绿 > 保健常识 >
预防骨质增生腰肌劳损的饮品

预防骨质增生腰肌劳损的饮品

保健常识 / 2017-10-13 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

经常劳累过度的话就会导致骨质增生啊或者腰肌劳损的情况出现哦,这个一定要及时的去纠正和维护自己的健康,以免更严重的情况出现哦,那么如何预防骨质增生的问题呢,多吃一些缓解腰肌劳损的食物就是不错的选择了,来看看这些预防骨质增生的食谱吧。

预防骨质增生腰肌劳损的饮品

1,肉桂白芷百合饮:

[原料]肉桂、白芷各20g,百合50g,白糖3匙。

[制法]将肉桂、自芷、百合分别洗干净,先将肉桂、白芷置锅中,加清水500mL,急火煮开5分钟,改文火煮30分钟,去渣取汁。将汁加入百合,再加清水500mL,加白糖,急火煮开5分钟,文火煮30分钟,分次饮服。

[功效]壮阳强筋,补益肺阴。适用于腰椎骨质增生,属虚者,腰部疼痛,周身无力,稍用力即腰痛者。肉桂具有强筋骨的作用,这样的一款养生汤品可以有活血的作用,对于强筋骨有好处,适合骨质增生的病人。

[服法]代茶饮。

2,龙眼丁香饮:

[原料]龙眼肉50g,丁香10g,白糖2匙。

[制法]将龙眼肉、丁香洗干净,置锅中,加清水500mL,急火煮开5分钟,改文火煮30分钟,去丁香,分次饮服。

[功效]壮阳益气,行气止痛。适用于腰椎骨质增生属阳虚型,腰部疼痛伴畏寒怕冷者。这样的一款食谱可以有缓解腰酸背痛的作用,而且还可以缓解腰酸背痛的情况。

[服法]代茶饮。

预防骨质增生腰肌劳损的饮品

3,枸杞子雀肉汤:

[原料]枸杞子20g,麻雀5只,姜、葱、黄酒、精盐各适量。

[制法]将枸杞子洗干净,麻雀去皮毛、头、爪及内脏,置入锅中,加清水1000mL,急火煮开去浮沫,再加姜、葱、黄酒、精盐,急火煮开5分钟。改文火煮30分钟,即可分次食用。

[功效]补肝肾,壮腰膝。适用于腰椎骨质增生,属虚型,腰部疼痛,不能久坐、久行者。枸杞子家和麻雀可以搭配,可以缓解腰痛,对于出现的骨质增生腰肌劳损有调理的作用。

[服法]1~2剂/周。

枸杞子雀肉汤2.jpg

预防骨质增生的饮品,你知道了吧,这些食疗的方法可以帮助你得到很好的体质的改善,特别是对于有骨质增生的人群来说哦,可以有增强骨质的作用,而且还可以缓解骨质增生腰肌劳损的情况哦,适合身体虚弱的人群,赶紧试试吧、


相关评论
#