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阴虚火旺的饮食调理方法

阴虚火旺的饮食调理方法

保健常识 / 2017-11-15 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

上火是人们普遍的一个问题,为什么会有人经常上火呢,和个人的体质有关系。同时也和生活环境有关。很多人都属于阴虚火旺的人群,如何去调理的呢,可以选择一些饮食调理的方法来缓解,来看看这些食疗的方法吧。

阴虚火旺的饮食调理方法

牛奶

性平,味甘,不仅营养丰富,更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶“润肌止渴”,“润皮肤”,“润大肠”,或曰“滋润五脏”,“滋润补液”。凡体质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多。牛奶可以有补充丰富蛋白质的作用,对于滋阴润燥来说效果不错,而且也可以有滋阴的效果,对于缓解阴虚火旺有好处。

干贝

又称江珧柱、马甲柱,为一种海鲜食品。性平,味甘咸,能滋阴补肾。《本草求真》说它能“滋真阴”。《本草从新》称它“疗消渴”。干贝肉质细嫩,味道鲜美,属高蛋白食品,故阴虚之人宜常用干贝炖汤,最为有益。干贝可以有滋阴的作用,对于缓解食欲不振有好处,还可以缓解上火的问题。

阴虚火旺的饮食调理方法

龟肉

性平,味甘咸,能滋阴补血,故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热,阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶,同样具有滋阴补血的功效,阴虚之人也宜服食。吃龟肉可以有缓解阴虚火旺的情况,适合阴虚的人群。

阴虚火旺的饮食调理方法

阴虚火旺的人群适合吃什么比较好呢,上面的这些食物就是不错的选择了。这些食物可以起到很好的保健的作用和效果。而且也可以有滋阴的作用,对于清热解毒去火有好处,还可以有降火气的功效呢。阴虚火旺的饮食调理方法,这些小常识要知道哦。


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