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活血的食物有哪些

活血的食物有哪些

保健常识 / 2018-01-31 07:43:39 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

我们知道,我们血管内的血液每时每刻都是在不停的流动着的,如果血液流动缓慢的话,就会对我们的身体健康造成伤害的,所以大家想要改善这一症状的话,最好是选择多吃些具有活血作用的食物了。下面小编来为大家介绍了。

活血的食物有哪些

活血是什么意思

中医名词,指借用药物或特定的运动,促使气血恢复旺盛状态的的一种综合方法。

人体气血之间关系密切,气行则血行,气滞则血凝,故在使用活血祛瘀药时,常配合理气药,以增强行血散瘀的作用。

活血的食物有哪些

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1、生姜

性温,味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脑血管梗塞。

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2、山楂

酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说,它能“化血块,气块,活血”。山楂有消食健胃行气活血散瘀的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,并能扩张冠状动脉、降脂、强心

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3、西红柿

西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶,可降低胆固醇;黄酮素,有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环。

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4、洋葱

辛温,归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用,具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A,是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度,并降低血压。

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5、橄榄

橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量,增加好胆固醇含量,进而达到预防心血管疾病的目的。另外,其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。

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6、柠檬

柠檬中柠檬酸与离子结合成可溶性化合物,能缓解钙离子促进血液凝固的作用,防治高血压和心肌梗塞。

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活血吃什么水果蔬菜

活血可以多吃一些山楂、茄子、柿子、莲藕、空心菜、慈姑、桃子等水果蔬菜。

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活血的中药有哪些

活血药以通行血脉、消散瘀血为主要作用的一类中药。又称活血祛瘀药、活血化瘀药。多属辛散温通之品。具有疏通血脉、活血化瘀,破血消症、调经止痛、散疼消肿、化瘀止血等功效,主要治疗血瘀证。根据药物作用的不同,活血药可分为活血化瘀药和破血消症药。活血化瘀药主要用于血行障碍、瘀血阻滞引起的各种血瘀证,表现为胸痹心痛、胁肋刺痛、少腹瘀痛、血瘀经闭、产后瘀阻、跌打损伤、肢体不遂、痈肿疮疹等证。破血消症药较活血化瘀药作用猛烈,主要用于症瘕痞块、蓄血发狂等证。常用活血药有川芎、鸡血藤、泽兰、益母草、桃仁、牛膝、五灵脂、三棱、郁金、穿山甲、水蛭、虻虫。

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活血的中药方剂有哪些

1、川芎、当归尾、赤芍、苏木、牡丹皮、枳壳、瓜蒌仁(去壳)、桃仁(去皮、尖)各3克、槟榔2克、大黄(酒炒)6克。

2、当归12克,益母草9克,泽兰9克,白芷9克,荆芥穗6克,羌活6克,川芎4.5克,柴胡4.5克,柴胡4.5克,蝉蜕3克。

3、当归、川芎、赤芍药、生地黄、红花、苏木各等分。

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4、泽兰、秦艽、羌活、独活、香附、归身、苏木、木瓜、续断、加皮、乌药、荆芥、红花、杜仲、枳壳、甘草。

5、柴胡10克,黄芩10克,川芎10克,当归10克,郁金10克,青皮10克,红花10克,忍冬藤30克,丹参30克,赤芍15克,橘核15克,鸡血藤75克。

6、当归6克、没药4.5克、乳香1.5克、白芍药9克。

活血的食物有哪些

看了上面的介绍,相信大家对如何活血以及哪些食物可以活血有着很好的了解了。除了我们一般吃的食物之外,还可以采用服用中药的方法了,可能效果会更加的明显一些。希望小编的这些介绍,对大家能有所帮助。


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