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可以很好祛湿通络的一些汤品

可以很好祛湿通络的一些汤品

保健常识 / 2017-12-04 00:01:33 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

现在很多人因为生活习惯不当,就是很容易导致体内的湿气太重了,这对健康是会造成很多的不利影响的,所以大家是需要在日常生活中做好祛湿的护理的,很多的汤品都是有祛湿的效果的,那么这些祛湿的汤怎么制作呢?下面就是一起来看看吧。

可以很好祛湿通络的一些汤品

1、薏仁小米汁

材料:薏仁、小米各30克。

做法:薏米和小米淘洗干净,提前泡发。将两者倒入豆浆机中,加清水适量,打成豆浆即可。

功效:薏仁是有很好的祛湿的效果的,而小米是有很好的健脾胃的功效,所以两者搭配是可以提供丰富的蛋白质及B族维生素,而且去湿利水的效果也更好。

2、薏仁猪肚汤

材料:薏仁50克,红枣3个,猪肚1个,腐竹少许,食盐、生姜、白胡椒料酒少许。

做法:薏仁和红枣洗净泡发,腐竹切段,猪肚洗净切条,加生姜、料酒飞水,捞出。锅中放清水适量,放入薏仁、红枣、猪肚和腐竹,再撒上白胡椒,大火煮沸后再转小火炖一小时,加盐调味即可。

功效:薏仁是可以很好的健脾祛湿的,猪肚是有补虚损的作用,红枣是可以很好的益气血的,三者搭配是有很好的补益去湿功效。

可以很好祛湿通络的一些汤品

3、薏仁淮山莲藕排骨汤

材料:淮山15克,薏仁、芡实各10克,红枣5-6颗、莲1节、排骨500克。

做法:将排骨洗净、飞水。锅中加清水适量,放入淮山、芡实、薏米,大火煮沸后转小火,炖1小时,再加入切好的藕和红枣,炖30分钟,再加盐调味即可。

功效:薏仁有很好的去湿的效果,淮山是有补益健脾的作用,芡实固涩,再搭配莲藕、猪肉,是有很好的补益、健脾去湿功效。

4、白术陈皮猪肚汤

材料:白术30克、陈皮10克,鲜猪肚半个,砂仁6克,生姜5片。

做法:猪肚洗净飞水,再把全部材料放入汤煲内,加水2500毫升,煮沸后改小火煲两小时,再加盐调味即可。

功效:白术是可以很好的补气健脾、燥湿利水的,陈皮是可以理气调中、去湿化痰的,猪肚是可以补虚损,健脾胃。三者搭配有很好的健脾去湿效果。

可以很好祛湿通络的一些汤品

这些都是可以很好的帮助我们祛湿通络的汤品的做法了,除了这些汤品的,我们也是可以很好用艾叶泡脚祛湿,经常的参加一些运动锻炼,或者是食用一些可以很好的帮助祛湿的中成药,都是我们祛湿通络的不错选择。


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