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生活中补肾气的食物有哪些

生活中补肾气的食物有哪些

保健常识 / 2018-02-13 17:41:50 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

补肾一直是人们最热门的话题,很多人都是吃补品来补肾,有的人是吃药来改善,其实生活中很多简单平凡的食物都是有着不同的功效的,是我们补肾的最佳食物,而且不同的食物搭配起来也是非常不错的,下面我们就是一起来看看吧。

生活中补肾气的食物有哪些呢

1、猪腰核桃补肾汤

猪腰子1个,核桃仁10克,山茱萸6克,晚2次服食、饮汤。

猪腰和核桃都是补肝肾的佳品,我们如果是有腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥的症状,是很适合食用这款食物的。

2、海参杞参汤

海参150克,党参枸杞子各12克。一起煮约60分钟左右后,加入味精、油、盐等调味品,即可吃参喝汤。

功能:海参和枸杞是可以很好的补气血,和补肾的,有补气益肾、生精养血的作用,大家如果是有气虚乏力、阳痿遗精、小便频数等症状是可以很好的尝试这款食物的。

生活中补肾气的食物有哪些呢

3、海参煲鸭汤

海参200克,老鸭一只。将鸭去毛杂、洗净,与海参一同加水慢炖,鸭肉熟后,加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。

功效:海参是补肾的佳品,鸭肉是可以很好的清热润燥的,这款汤品是可以很好的养阴益肾的。生活中大家如果是有肾阴亏虚、肝肾不足、阳痿遗精,建议大家是食用这款食物的。

4、肉苁蓉羊肾汤

肉苁蓉30克,羊肾2只。羊肾切开洗净,挑去白色筋膜,与肉苁蓉一起加水煮汤,食盐调味服食。

功效:羊肉是我们冬季补肾的佳品,是可以很好的补肾,益精,壮阳的,大家如果是肾虚阳痿,夜多小便是很适合食用的。

生活中补肾气的食物有哪些呢

肾是我们身体非常重要的一个部分,所以我们是需要很好的重视的,是人体重要的经络,上面小编也是为大家介绍了四种不错的补肾气的食物,相信大家现在也是想要很好的了解相关的做法,大家是可以尝试制作多食用的。


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