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三种饮食方帮助我们快速升阳

三种饮食方帮助我们快速升阳

保健常识 / 2017-12-07 / 人看过 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

在春季的时候,很多人都是会出现食欲不振的状况,这是因为天气比较的燥热,身体的水分流失的比较的快,所以不及时的补充水分,就是会出现各种各样的症状,下面我们就是一起来看看吃什么食物是可以很好的帮助升阳的吧。

三种饮食方帮助我们快速升阳

补阳气但不燥热

补阳气但不燥热的食物有山药、薏苡仁、糯米、白扁豆、大枣、莲子等。气虚体质的人服补阳气又不燥热的中药有:太子参,黄芪、白术、甘草、红景天、沙棘、刺五加、茯苓等。我们如果是有脾胃虚弱、腹泻,甚至是出现了消化不良的状况,是可以很好的尝试把上面的一些食物搭配熬制成粥来食用的,同时还可以很好的补充身体阳气,包括胃阳,这样普通人也是可以食用了。

微刺激但不辛辣

春季是比较的干燥的,春风也是比较的肆虐的,温度的变化是比较的大的,所以我们是容易患上感冒等外感的疾病,所以我们在这个时候有一点刺激的食品可以发散初感的邪气,就是使一些轻微外感疾病在有初起症状时就得到治疗而好转。食物轻微刺激一点就可以,不能太辛辣。而且轻微刺激的食物“辛甘发散为阳”,有助阳气的作用。满足微刺激但不辛辣的食物如:豆豉、葱、香菜、生姜,茴香等。中药如八角、茴香、草果、荜拨、白豆蔻、肉豆蔻、陈皮等。

三种饮食方帮助我们快速升阳

略甘润但不甜腻

我们在春季多食用一些酸味的食物是会使得我们的肝气偏亢,是会损伤脾胃的,而一些甘甜的食物是有助于补益脾胃的,可以很好的调理肺、脾、肾,这是有助于升阳强精的。但过于甜过于腻的食品又反而损伤脾胃,“半糖主义”就可以,永远不要甜得发腻。甘润不甜腻的食物如百合、鲜枣、雪梨、山药、莲子、花粉、甘蔗等。春季保健养生,不妨尝尝百合银耳红枣汤。

三种饮食方帮助我们快速升阳

通过上面的介绍,相信大家也是很好的知道了可以帮助我们升阳的一些食物了,在春季食用这些食物是可以很好的帮助我们清热降火的,有注意调理脾胃,还有助于升阳,补充阳气,但是食用的时候还是要很好的注意适量的。


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