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泄水逐饮这些食物和食谱都不错

泄水逐饮这些食物和食谱都不错

保健常识 / 2018-02-13 / 人看过 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

生活中是有很多的食物是可以很好的利水、泄水逐饮的,像冬瓜、薏仁、鲤鱼都是不错的选择,而且有很好的清热解毒的作用,下面就是为大家进行详细的介绍这些食物,我们一起来看看吧,相信是不会让大家失望的。

泄水逐饮这些食物是不错的选择

大枣黑豆炖鲤鱼

原料:鲤鱼1条(约400克),大15克,黑豆30克,生姜10克,葱10克。

调料:花生油18克,盐8克,鸡粉3克,绍酒3克。

制作过程:

1、将鲤鱼处理干净,大枣、黑豆分别用温水泡透,生姜切成丝,葱捆成把。

2、锅内烧油,待热时,下入鲤鱼,用小火煮片刻,倒出待用。

3、取炖盅一个,加入鲤鱼、大枣、黑豆、姜丝、葱把,调入盐、鸡粉、绍酒,注入适量清水,加盖,炖约1、5小时即可食用。

操作要点:鲤鱼在处理上要仔细,要把背旁的白筋去掉,以免中毒。

功效:我们食用这款食物是可以泄水逐饮的,还可以很好的和脾养肺平肝补血的,对于孕妇来说是非常不错的保健食品,对于止咳镇喘也是不错的作用。

泄水逐饮这些食物是不错的选择

冬瓜:冬瓜是可以很好的泄水逐饮的,是可以很好的把我们身体里多余的水湿排出体外,但是在制作冬瓜时候尽量是要少放盐的,是会影响冬瓜的利水作用的。

薏苡仁:薏仁是可以很好的健脾利湿的,而且在烹饪后是可以很好的除湿,泄水逐饮。

玉米须:我们食用玉米须是是可以利尿、消肿、除湿的,而且玉米须是可以加入到茶中,用水泡饮,也是有不错的效果的。

泄水逐饮这些食物是不错的选择

上面就是为大家介绍的可以很好的泄水逐饮食物了,还为大家介绍了一道美味的食物,希望大家是可以很好的进行制作的,用饮食来很好的调理自己的身体是非常的实用的,大家在日常生活中是可以多了解这些方面的知识的。


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