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淡渗利湿的两种美味食物做法

淡渗利湿的两种美味食物做法

保健常识 / 2017-12-11 00:05:26 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

我们身体内的湿气重的话,是会让我们的身体感觉到困倦的,身体也是会感觉到四肢沉重的,很多人也是会感觉到食欲不振的,生活中人们很多时候都是会用喝汤来很好的淡渗利湿,下面小编就是为大家介绍两种不错的淡渗利湿的汤品。

淡渗利湿的两种美味食物做法

猪横脷煲夏枯草

材料:猪横利500克,夏枯草、绵茵陈各20克,生姜4片。

做法:

1、把猪横脷先飞水去腥备用。

2、将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中,加水2500ml。先武火煲滚后转文火煲约2小时,调味即可。

适应症:我们食用这款食物是可以很好的清热利湿的,而且对除肝热也是有作用的,经常食用也是可以很好的清肝明目散结消肿是,对于糖尿病患者来说也是非常的适合服用的。

淡渗利湿的两种美味食物做法

淮山扁豆煲鸡脚

材料:淮山15克,扁豆15克,芡实15克,苡仁15克,鲜鸡脚200克(约10只),生姜丝少许。

做法:先将鸡脚去衣清洗,切掉脚趾甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内,加水2500ml(约10碗水),武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。

适应症:汤中鸡脚性味甘平,有健脾益气、舒筋强骨的作用,而且鸡脚含较多的胶原蛋白,食用能令皮肤光滑而有弹性;淮山具有益气养阴、补脾肺肾的功效;扁豆具有健脾化胃的作用;芡实功效健脾除湿,固肾益精;薏苡仁有健脾利水渗湿的作用。我们食用是可以很好的改善身体的脾虚利湿,而且对于身体倦乏力、便溏的人群是非常的适合的。但是我们要注意不要用冰冻鸡脚,否则是会影响到汤的鲜味的。

淡渗利湿的两种美味食物做法

关于这两种淡渗利湿的食物的做法,大家是可以很好的参考上面的做法来进行制作的,对我们的身体的功效是非常的不错的,希望大家可以参考上面的方法进行制作的,一定是不会让大家失望的。


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