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舒筋的食物有哪些

舒筋的食物有哪些

保健常识 / 2018-02-14 08:03:52 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

舒筋大家知道是什么意思吗,就是舒展筋骨的意思。有的时候我们总是保持着同一个姿势太久的话,就会使得我们的筋骨感觉没有那么利索了。所以我们可以多吃一些具有舒筋作用的食物来帮助我们缓解不适。下面我们就一起跟着小编一起了解一下。

舒筋的食物有哪些

舒筋是什么意思

舒筋就是舒展筋骨的意思。

舒筋的食物有哪些

舒筋的食物有哪些

我们一般吃的食物基本不太会有舒筋的功效。

舒筋的食物有哪些

舒筋吃什么水果蔬菜

水果蔬菜中一般是不会有舒筋的效果的,大家按照自己平时所吃的饮食习惯就可以了。

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舒筋的中药有哪些

舒筋的中药有很多种类,比较常见的主要有鸡血藤络石藤伸筋草乳香没药红花等。

舒筋的食物有哪些

舒筋的中药方剂有哪些

1、独活15克,灵仙12克,千年健10克,杜仲12克,牛膝15克,续断12克,木瓜10克,鸡血藤30克,红花9克,当归12克,川芎9克,地龙10克。

2、羌活防风荆芥、独活、当归、续断、青皮、牛膝、五加皮、杜仲、红花、枳壳。

3、生地12克、当归6克、白芍4.5克(酒炒)、川芎3克、枸杞子9克、木瓜3克(酒炒)、金毛脊6克(去毛,切片)、楮实子6克、川断6克、独活3克(酒炒)、牛膝6克、秦艽3克、红枣10枚、姜3片、桑枝32厘米。

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4、防风50g、桂枝50g、麻黄50g、威灵仙50g、制川乌50g、制草乌50g、苍术(炒)50g、茯苓50g、木瓜50g、秦艽50g、骨碎补(炒)50g、牛膝50g、甘草50g、海风藤50g、青风藤50g、穿山龙50g、老鹳草50g、茄根50g。

5、木瓜45g、桑寄生75g、玉竹240g、续断30g、川牛膝90g、当归45g、川芎60g、红花45g、独活30g、羌活30g、防风60g、白术90g、蚕砂60g、红曲180g、甘草30g。

6、黄柏30克,大黄,独活,木香,川芎,白芷各15克,木通,元胡,红花,血竭,海桐,牛膝各10克,芙蓉叶6克。

舒筋的食物有哪些

看了上面的介绍,相信大家对如何舒筋应该是比较了解的了,舒筋我们一般采取的是用中药的方法来治疗,因为我们平时所吃的食物基本是不会有这种功效的,所以大家还是最好选择中药的方法。上面介绍的这些方法大家被错过。


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