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宫寒吃什么好

宫寒吃什么好

保健常识 / 2018-07-17 04:51:18 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

女性有了宫寒的症状后,就会对身体产生极大的不良影响。我们就要想方设法来调理自己的体质,俗话说,药补不如食补。那就一起来看看宫寒的女性适宜吃一些什么吧。希望每位女士都可以成功地战胜宫寒。

宫寒吃什么好

宫寒吃什么好

造成宫寒的原因有两种,可分为先天和后天。一般而言先天原因可能是因早产、流产等原因造成女性先天脾肾阳虚,脾肾阳虚不能很好地运化体内的湿气。后天原因造成“宫寒”的因素可就多了,例如喜爱冷饮和甜食,或者常吹空调。女性体质在中医上属阴,不可以贪凉。所以即使在酷热的夏季,寒凉之物也不能够多吃。

下面给大家几条建议:

1、女性最好不吃生冷的食物。在体燥、火气大的时候,可以适当地吃一些,但要把握好食用量,不可以贪图一时的享受。

2、吃东西的时候,最好能够先吃热的食物,后吃寒凉的食物,如果顺序发生颠倒,食物的凉气就会被温热食物的热气顺势下压到子宫,给子宫带来巨大的伤害。

3、多吃补气暖身食物。吃一些具有补气暖身功效的食物例如:核桃红枣花生等,这些食物最适合宫寒的女性食用。

4、喝红糖水,女性可如果宫寒的话可以在例假前三天每天都喝一杯红糖水。这样可以促进月经更好的排出体外,促进体内毒素的排出,同时喝红糖水也有活气血,暖宫的作用。

宫寒吃什么好

宫寒吃什么水果

我们国家的中医讲究更多的是平衡,就像我们的太极阴阳图一样。如果是体质比较偏热的人,那就要多吃一些寒凉的食物。如果是体质比较偏寒的人,那自然要多吃温补的食物。这同时也是我们吃水果的原则。

1、热性水果:黑枣、榴连等。

2、温性水果:芒果桃子龙眼水蜜桃、释迦、椰子肉、山楂、青果、板栗、金桔乌梅樱桃白果荔枝、红枣、李子(微温)等。

3、平性水果:桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、柠檬、酪梨、凤梨、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、柳橙、苹果、葡萄、印度枣等。

宫寒的女性最好不要食用以下水果:

1、凉性水果:梨、杨桃、山竹、草莓、枇杷等。

2、寒性水果:蕃茄(微寒)、西瓜、甜瓜、奇异果、柚子、香蕉、橘子、柿子、桑椹等。

宫寒吃什么好

宫寒吃什么蔬菜

宫寒的女性适宜多吃这三类蔬菜:

1、热性的蔬菜:香菜、辣椒、胡椒、花椒、肉桂、干姜、小茴香、蚕豆、酒醋等

2、温性的蔬菜:芥菜、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、桂圆干、南瓜、大葱、洋葱、莲子、沙糖、大枣、虾、鲫鱼、鳝鱼、鲢鱼、糯米、胡桃仁、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉等

3、平性的蔬菜:小麦、粳米、糯米、香菇、大豆、芝麻、山药、花生、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、鲤鱼、乌龟、甲鱼、鸡蛋、鸭蛋、猪肉、蛇肉等

以下蔬菜宫寒女性最好要少吃:

1、寒性的蔬菜:马齿苋、苦菜、白菜、苦瓜、紫菜、海带、蟹

2、凉性的蔬菜:茄子、丝瓜、黄瓜、油菜、苋菜、芹菜、竹笋、茭白、菠菜、木耳、绿菜、绿豆、蛇胆、莲藕、芋头、萝卜、豆腐、兔肉、黑鱼、鳗鱼、田鸡和甲鱼等。

宫寒吃什么好

宫寒吃什么粥

一、木耳姜红糖粥

食材:大米、黑木耳、生姜、红糖

做法:

1、准备好大米、黑木耳、生姜、红糖。

2、黑木耳泡发、洗净;生姜洗净,切成细丝状。

3、大米淘净,加入砂锅;加入适量冷水后,煮开。

4、倒入生姜,小火煮20分钟。

5、加入黑木耳,小火煮15分钟。

6、加入红糖,小火煮5分钟。

7、熬煮好的粥,盛入碗中,趁热食用。

二、红枣南瓜小米粥

食材:大红枣,小米,南瓜。

做法:

1、小米洗净,浸泡1小时,沥干水分;红枣洗净,去核。

2、南瓜切块。

3、将小米、红枣放入锅中,加入适量的清水,大火烧沸后转小火煮15分钟。

4、放入南瓜煮15分钟。

5、最后加入冰糖,稍煮片刻,等到糖溶化即可。

三、莲子红枣银耳羹

食材:银耳、莲子、枸杞、枣、冰糖。

做法:

1、将银耳浸泡12小时。处理好,撕碎。

2、莲子,红枣和枸杞放入大碗中,倒入清水,浸泡5分钟。

3、将红枣,莲子,银耳和枸杞倒入砂锅中,倒入清水,大火加热后,改小火煲2小时,倒入冰糖搅拌融化。

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宫寒喝什么汤

1、桂圆红豆大枣汤

2、红豆大补汤

3、巴戟杜仲海龙瘦肉汤

4、乌骨鸡汤

5、当归羊肉汤

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宫寒的饮食禁忌

1、忌食刺激性食物

辛辣温热的食物有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣味道的调味品等

2、不能吃酸涩的食物

如果宫寒的女性吃的食物是比较酸涩的,会导致人体在月经期间不能很好地排除经血。

宫寒吃什么好

总而言之,对于宫寒的女性来说,有许多不能多吃的食物。要在日常生活中加注意,吃一些对自己身体好的食物,不去接触对身体没有好处的寒凉之物。我们不能图一时之快,忽略长远利益。预祝大家都能调理好身体,健健康康。

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