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治疗明目的小偏方

治疗明目的小偏方

保健常识 / 2016-01-31 / 人看过 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

俗话说,眼睛是人类心灵的窗户,在生活中,如果我们的视力受到了影响,那么对于很多事情都是存在着诸多不便之处的。不过有很多人应该都有过眼睛看不清楚东西的时候,甚至会有流泪、红血丝、怕光等现象。这就需要我们做一些措施来达到明目的效果。那么,常见的明目护眼的办法都有哪些呢?

明目的小偏方

明目的办法有哪些

冷热交替敷眼

可以采取热毛巾和冷毛巾交替敷眼的办法,这样可以促进眼睛周围的血液循环,从而达到明目的效果。

快速眨眼

当我们视物不清或者流泪不止的时候,可以尝试着快速多次的眨眼睛,这样眼睛会感觉舒服一些。

按压穴位

身上某些穴位是与眼睛有关的,经常试试按摩这些穴位,可以缓解眼睛的疲劳感。

饮食治疗

日常生活中,一些食材以及药材都具有明目的功效,可以在膳食中注意添加一些这样的食物。

明目的小偏方

明目的食物有哪些

胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素A以及胡萝卜素,可以保护眼睛的健康。

菠菜

菠菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等,是一种不错的护眼明目的蔬菜。

西红柿

西红柿中含有丰富的维生素C,而维生素C对眼睛是非常有益的,所以应该多补充维生素C。

韭菜

韭菜中含有维生素A原、维生素C等,另外还含有纤维素、蛋白质、磷、铁等营养元素,不仅是一种杀菌食物,而且对于保护眼睛也具有显著的作用。

青椒

青椒中的维生素C含量是各种蔬菜中含量最高的,多吃青椒,可以起到很好的明目效果。

明目的小偏方

明目的中药有哪些

枸杞

枸杞是一款药食同源的食物,它里面不仅含有丰富的维生素A,而且胡萝卜素、维生素C等含量也是比较多的,是健康眼睛必不可少的食物。平时可以用枸杞泡茶喝。

决明子

决明子大家应该知道对眼睛是有好处的,它具有很好的清肝明目的作用,对于改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱等效果不错。

桑叶

桑叶具有清肝明目、疏散风热的作用,是明目常用到的中药材之一。

金银花

金银花的作用主要是清热解毒,对于目赤、头痛等有很好的作用,一般将其和菊花泡茶喝,明目的效果非常显著。

明目的小偏方

明目的小偏方

车前子、熟地黄( 酒蒸后火焙) 各3两,菟丝子( 酒浸) 5两共研为末,加炼蜜和丸,如梧子大。每服30丸,温酒送下。一天服2次。

琥珀1两、鳖甲1两、京三1两、延胡索半两、没药半两、大黄5分,一起熬捣为散。每日服用两匙,空心服,酒送下。

芜菁子1升,水9升,煮汁尽,晒干,如此反复三次,研为末。每服一匙,水送下。一天服三次。

苍术(去皮,米泔浸2日,晒干)200克,熟地黄(焙)100克。上药共为细末,酒糊为丸,如梧桐子大。每服30~50丸,温酒或米泔下,日3次。

茯苓150克、地黄花、寄生各100克、菊花、竹叶、地肤子、车前子各52克。上方药共捣筛为细末,每服18克。

黄精2斤、蔓菁子1斤共同九蒸九晒,研为细末。每服二钱,米汤送下。

山药、五味子各125克,肉苁蓉(去皮酒浸,焙)200克,杜仲(去皮,炙)150克,牛膝(酒浸,焙)、菟丝子(酒浸,捣研烂,焙)、赤石脂、白茯苓(去皮)、泽泻、熟干地黄(焙)、山茱萸、巴戟天(去心)各100克,远志(去心)、石膏各50克。上方药共捣筛为末,炼蜜为丸,如梧桐子大。每空腹酒下30丸。

明目的小偏方

明目的食谱推荐

枸杞猪肝汤

材料:

枸杞子25克、菊花25克、石斛50克、猪肝150克、带骨鸡胸肉适量、菠菜150克,葱、姜、盐、胡椒粉、香油各适量

做法:

(1)将猪肝切成薄片,用开水焯一下去掉血水,鸡胸肉洗净焯烫备用;

(2)将菊花、石斛装入沙袋中,与鸡胸肉一起放入锅中,加入适量的水小火煮20分钟后,放入枸杞煮大约5分钟后取出药袋,留取高汤备用;

(3)锅内放入油烧热后,爆香葱姜蒜,倒入高汤煮开,倒入猪肝、菠菜以及姜丝煮沸;

(4)起锅前,放入食盐、胡椒粉,淋上香油即可。

明目的小偏方

枸杞决明子茶

材料:

菊花3朵、枸杞5粒、决明子5粒、大枣1粒、冰糖或者蜂蜜适量

做法:

(1)将菊花、枸杞、决明子和大枣洗净后,放入茶杯中;

(2)倒入刚煮沸的开水,盖上杯盖焖大约5分钟;

(3)加入适量的冰糖或者蜂蜜调味即可饮用。


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