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高血压的小偏方

高血压的小偏方

保健常识 / 2016-02-02 / 人看过 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

随着人们生活条件的提高,人们的伙食越来越好,但是却有越来越多的人患上了高血压这种疾病。高血压就像是一颗定时的炸弹,让人时刻担忧着。如果高血压一旦发病起来,可能会引发脑溢血等危及人们生命的疾病。所以对于高血压患者来说,平时的保养显得非常的重要。那么高血压到底是什么引起的呢?高血压病人平时的饮食又应该是什么样的呢?

高血压的小偏方

高血压的症状

一般临床症状较少,在大多数患者,高血压不引起症状,多数是体检发现,血压变化可无明显规律性。部分高血压患者可能会出现下列症状:1、头痛、头晕;2、失眠;3、耳鸣;4、手指麻木,颈背部肌肉酸痛、紧张。严重高血压患者由于大脑的水肿,出现嗜睡甚至昏迷。

头疼,部位多在后脑,并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛,而且很剧烈,同时又恶心作呕,就可能是向恶性高血压转化的信号。

眩晕,女性患者出现较多,可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。

耳鸣,双耳耳鸣,持续时间较长。

心悸气短,高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。

失眠,多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

肢体麻木,常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感,手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木,还可能感觉异常,甚至半身不遂。

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高血压的原因以及治疗方法

肥胖是导致高血压的一个重要危险因素。太胖脂肪过多,对血管造成一定的挤压,当管道被挤压以后,动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通,动力源动力加大,管道压力也会随之加大,就形成了高压。

脑血管疾病引起的。应注意加强体力和体育锻炼。身体运动有利于改善血液循环,促进脂类物质消耗,减少脂类物质在血管内沉积,增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重,因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。

心脏方面的先天及后天的缺失。建议患者要增加适量的运动,运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多,改善心肌的供氧状况,改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢,提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。

摄入食盐多者,高血压发病率高。建议不要吃高盐和厚味食物及烟酒,食物应该以清淡,易消化含水份多的蔬菜。高血压一定要注意低盐,可以多吃水果,比如说柿子苹果核桃什么的,高纤维食品。还有适当吃一些粗粮,以及常喝茶。

高血压的小偏方

精神紧张是造成高血压的一大因素。现在,我们中年人大部分在单位里都是骨干,青年人也都是重任在肩,而且生活中也会发生很多事情,都会对中青年人精神上产生一种压力。现代人的压力越来越大,精神紧张其实也是高血压非常重要的原因。建议要注意缓解自己的压力,不要自己给自己增加压力。

人体缺钙也会引起高血压。膳食中钙不足可促使血压升高,因此,及早注意饮食中钙的供应和吸收,对高血压防治是有益的。含钙较多的食物有大豆及豆制品,奶及奶制品,鱼、、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里红等,这些在日常生活中均应注意适当摄入。

大约半数高血压患者有家族史。建议饮食以素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。烟、酒是高血压病的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒。

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高血压吃什么好

蛋白质:应该选用优质蛋白,植物蛋白最好是占一半,动物蛋白选用鱼、鸡、牛肉牛奶等。高血压患者多吃鱼,会降低因高血压致脑卒中的可能性。

脂类:多食用植物油,如豆油、花生油玉米油、芝麻油等;限制高胆固醇食物,如动物内脏、蛋黄、乌贼鱼、脑髓等,这样可以防止动脉粥样硬化,控制血压升高。

碳水化合物:多吃粗粮、杂粮,多食用面粉糙米、玉米、燕麦荞麦等,同时还有高膳食纤维,可以促进肠蠕动,加速胆固醇的排出。

维生素:大剂量的维生素C可使胆固醇转化为胆汁酸排出体外,改善心功能和血液循环,多吃新鲜的蔬菜和水果。

蔬菜:蔬菜能促进肠胃蠕动,有利于降低血液粘稠度,从而有利于降血压,蔬菜有:芹菜茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜黄花菜、荠莱、菠菜等。

高血压的小偏方

高血压的小偏方

夏枯草10克,龙胆草3克,益母草10克,白芍10克,甘草6克。水煎服,每日1剂,日服2次。

元参21克,生地15克,白芍12克,麦冬10克,夏枯草15克,钩藤15克,菊花10克,丹参15克,泽泻10克,生山楂10克,木香10克。水煎服,每日1剂,日服2次,30天为1疗程。

柴胡10克,葛根15克,丹参15克,杭菊15克,桑枝15克,丹皮12克,赤芍10克,红花12克,地龙12克,薄荷6克。水煎服,每日1剂,日服2次。

黄芪30克,代赭石30克(先煎),草决明24克,党参15克,茯苓15克,法半夏12克,陈皮6克,白术9克,甘草2克。水煎服,每日1剂,日服2次。

川芎15克,川牛膝15克,地骨皮15克,菊花20克,地龙10克,夏枯草30克,玉米须30克。水煎服,每日1剂,日服2次。

莲须12克,桑椹子12克,女贞子12克,旱莲草12克,山药15克,牛膝15克,龟板30克(先煎),生牡蛎30克(先煎)。每日1剂,水煎分2次服。

桑寄生30克,玉米须30克,生龙骨30克(先煎),磁石30克(先煎),首乌24克,川芎9克,淫羊藿9克,杜仲9克。水煎服,每日1剂,日服2次。

附块6克,龟板9克,女贞子9克,旱莲草9克,何首乌15克,丹参15克,磁石30克,石决明24克。水煎服,每日1剂,日服2次。

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高血压的食谱推荐

玉米粥

材料:

玉米面100克、黄豆粉15克

做法:

锅内水烧开,加入玉米面以及黄豆粉一起煮成糊状后,趁微温的时候服下。

黄瓜鸡蛋

材料:

黄瓜200克、鸡蛋200克、食盐、味精料酒、淀粉、大葱猪油各适量

做法:

将黄瓜洗净后切成片,鸡蛋磕入碗内打散,先将鸡蛋液煎熟,后与黄瓜一起同炒,加入适量的调味料进行调味即可。


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