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防晒的小偏方

防晒的小偏方

保健常识 / 2016-03-01 09:26:54 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

阳光是大自然赐予我们珍贵的礼物,但是大家对太阳却是又爱又恨。当天气寒冷的时候,如果能够晒晒暖暖的太阳,真是再舒服不过了;但是当到了夏季阳光过于强烈的时候,我们对它又唯恐避之不及了。尤其是阳光中的紫外线,对我们的皮肤伤害是比较大的。不过生活中可能很多人对防晒还存在着一些误区

防晒的小偏方

为什么要防晒

我们知道,晒晒太阳,可以帮助我们身体促进对质的吸收。但是阳光中的紫外线,却是导致我们皮肤恶化的罪魁祸首。这是因为阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量的氧化自由基,而自由基会破坏皮肤的细胞组织,加快黑色素生成的氧化反应,降低皮肤的抵抗力,让皮肤变得粗糙、灰暗。所以,防晒是延缓皮肤衰老、防止斑点生成与变黑最为关键的一步。

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防晒有哪些误区

很多人都已经认识到了防晒的重要性以及必要性,但是可能对于防晒还存在一些认识的误区。

认为只有晴天、夏季才需要防晒

很多人认为只有晴天以及夏季太阳强烈的时候才需要防晒,其实是不正确的。实际上一年四季空气中的紫外线都是存在的,即使是阴天有云朵遮挡,还是会有紫外线到达地球表面。所以防晒应该是一年四季都要做的工作。

只进行面部防晒

很多人为了图省事,就只是进行面部防嗮。其实一般而言,只要是裸露在外面的皮肤,都是需要进行防晒的。另外,很多防晒霜是防水的,所以一定要用专门卸妆的东西来清洗。

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防晒指数越大越好

很多人在挑选防晒霜的时候,认为防晒指数越大就越好。其实不是这样的。应该根据当天的实际天气情况来选择防晒霜。

一定要提前涂抹防晒霜

防晒霜一定要在出门前20分钟或者半个小时进行涂抹,这样防晒霜中的有效成分才能与皮肤结合,形成保护膜。而且,防晒霜涂抹的时候,一定要足量才能起到效果。

涂防晒霜就一定不会被晒黑

并不是只要涂抹了防晒霜就可以高枕无忧了。在阳光特别强烈的时候,最好增加物理防晒,这样防晒的效果更好。

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防晒吃什么食物好

防晒除了传统的物理防晒(例如打遮阳伞、戴遮阳帽)和涂抹防晒霜之外,我们还可以多吃一些具有防晒作用的食物,增强我们身体对紫外线伤害的抵御能力,这样才是最全面的防晒。下面推荐的几款食物有利于我们防晒。

猕猴桃

我们知道,猕猴桃是一种营养价值非常高的水果。这是因为猕猴桃中的维生素C含量比较高,能够起到很好的淡化色斑、收缩毛孔的作用,对于防晒效果非常好。

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西红柿

有专家介绍说,16毫克的西红柿素可以将紫外线对皮肤的伤害降到最低。这是因为西红柿素具有抗氧化、清除自由基的作用,可以起到延缓衰老、保持皮肤年轻的作用。

胡萝卜

胡萝卜中丰富的维生素A原能够增强皮肤的修复能力,对于防止皮肤粗糙、阻挡紫外线对皮肤的伤害具有很好的作用。

柠檬

柠檬一直以来就被称为是女性的美容水果,平时可以多用柠檬泡水喝,对预防皮肤色素沉淀、软化角质层、去除自由基等具有很好的作用。

坚果

坚果中所含有的不饱和脂肪酸对于防晒也大有好处,可以从内而外的软化皮肤,让皮肤变得水嫩。

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白蔹20克、辛夷9克、冬瓜仁30克、当归15克、面粉15克。将白蔹和冬瓜仁研磨成粉末,和面粉混合,当归和辛夷煎煮成药汁,与粉末混合涂抹在脸上。

鲜益母草适量。将益母草洗净后捣烂成汁,过滤出汁液后均匀的涂抹在脸上。

天门冬、白杨皮、白瓜子仁、白芨、白芷以及白茯苓适量。将这些中药放入锅中,煎煮成药汁服用即可。

白正30克、白术30克、白附子9克、细辛9克。将这些药材研磨成粉末,洗脸后蘸取粉末混合蜂蜜或者鸡蛋清敷在脸上,然后洗净即可。

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防晒的食谱推荐

胡萝卜玉米汤

材料:

胡萝卜1根、玉米1~2根、瘦肉或者排骨适量、生姜1块

做法:

(1)将胡萝卜和玉米洗净后,切成小块;

(2)将瘦肉或者排骨洗净后剁成小块;

(3)将胡萝卜、玉米、瘦肉或者排骨、生姜一起放入锅中,加入适量的水煮开;

(4)转小火慢煮大约1~2个小时即可。

功效:

胡萝卜中含有丰富的维生素A原,能抗氧化,修复受损细胞,对防治皮肤粗糙有明显的效果,玉米含有丰富的胱氨酸,是其他食物少有的,能够阻挡紫外线,每周喝大约2~3次,可以起到很好的美容防晒、淡化黑色素的作用。

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西瓜皮蜂蜜面膜

材料:

西瓜皮2块、蜂蜜30克

做法:

(1)将西瓜皮捣成汁,与蜂蜜混合;

(2)将混合好的汁液涂抹在脸上;

(3)静置大约15~25分钟后,用清水洗净

功效:

西瓜皮其实也是一味中药,叫做“西瓜翠衣”。中医上认为,西瓜翠衣性寒、味甘,具有清热解暑的作用。而现代医学上研究也发现,西瓜皮中含有丰富的维生素,能够促进皮肤的新陈代谢、润泽肌肤;蜂蜜味甘、性平,具有滋养、润燥解毒的功效,一周做3~5次这样的面膜,可以让晒后的皮肤恢复光泽,防止晒斑生成。


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