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肾虚会导致脸色发黑 吃这些能补肾

肾虚会导致脸色发黑 吃这些能补肾

保健常识 / 2017-01-11 / 人看过 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

对于肾虚的问题,这是很多人都知道的了吧,而且我们在肾虚的时候最容易出现的情况就是脸色发黑的情况了,这是就会让我们很多人都出现身体问题了,那么我们有哪些方法能帮助我们补肾呢,下面就让我们一起看看有哪些吧。

肾虚会导致脸色发黑 吃这些能补肾

羊肉烧土豆:可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补,一般先把杜仲煎成药汤,然后再把药汁加在炖羊肉里,一周吃一两顿就可以了。

壮阳开胃韭菜生蚝羹:以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋:新鲜韭菜100克,洗净切碎,鸡蛋3只(去壳),同切碎之韭菜捣匀,用素油、食盐同炒至熟佐食。

海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

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鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

这就是我们给大家推荐的几款食物了,这些食物的对于我们的身体健康来说好处是特别多的了哦,尤其是可以帮助我们补肾了,对于男性朋友们来说,是特别好的咯,所以我们就一定要注意了哦,要经常吃这种食物来帮助我们补肾了哦。

肾虚会导致脸色发黑 吃这些能补肾

想要让我们的身体健康,那么就一定要让我们的肾健康了哦,我们上面就给大家推荐了几款食物,可以帮助我们补足肾气了哦,对于我们的身体健康来说好处是特别多的了,是我们不能错过的好方法了哦,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。


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