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冬天吃了不发胖的零食有哪些

冬天吃了不发胖的零食有哪些

保健常识 / 2017-01-10 / 人看过 / 农庆批 www.pingguolv.com / 我要评论

相信对于很多人来说,都非常喜欢吃零食,尤其是女性更加喜欢了,于是寻找各种各样的美食成为人们每天生活必做的事情。但是现在人们越来越重视自身的形象,很多人都希望自己可以吃零食而又不发胖的情况。相信很多人都知道,吃零食之后就容易出现发胖,甚至会带来更多问题。那么,冬天吃什么零食才不容易出现发胖呢?我们来具体详细了解。

冬天不发胖的零食有哪些

1、黑面包

你是不是看到白面包外表都油光油光的,使到你都不敢吃呢?全麦面包口感又不好,那不如来试试黑面包。黑面包它含有丰富的营养物质,同时还容易消化,对肠胃极有益,尤其适于配鱼、肉等荤菜。而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维,同样能清除肠道中影响睡眠的酸性物质,并有益于肠道中的益生菌生长。

冬天不发胖的零食有哪些

2、海苔

海苔紫菜、中含有多种维生素和矿物质,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质元素是可以维持机体的酸平衡,甚至是可以有效的预防缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢,并能减少脂肪在体内的存积,还能预防高血压冠心病等症状。因此,海苔也是减肥人群最佳小零食,不仅能帮助减肥,还能补充营养物质。

3、新潮低脂米通

这并非指传统米通或泰式饭焦,而是低糖、低盐、无猪肉松或花生、不经油炸的健康米通,包括薏米糯等,它营养非常的丰富,同时也是低脂非常的健康,同时它也叫做“米饼”。虽然它的味道较淡,但脂肪含量低又饱肚,这就不容易过量,是不错的小零食,没事的时候可以吃一次,对身体健康是非常有好处的。

冬天不发胖的零食有哪些

综上所述,以上这几种零食都不容易导致人们出现发胖,平时苦于适当的吃这些也是不错的选择。同时,对于爱吃零食的人也需要明确一点,吃太多零食是非常容易发胖的,即使是这些食物热量不高而且低糖,但摄入太多也容易发胖。因此,吃零食需要控制量,建议平时苦于多吃水果,才能减少肥胖发生。


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