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这些食物帮助女性调理脾虚问题

这些食物帮助女性调理脾虚问题

保健常识 / 2017-01-10 / 人看过 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

对于女性朋友们来说,在生活中最容易出现的情况就是脾虚了吧,这种问题对于我们的身体健康来说也是有影响的了哦,那么我们在这时候就要注意及时调理了,那么应该怎么办呢,下面就让我们给大家推荐几款食物来吃吧。

推荐几款美味食物 帮助女性调理脾虚问题

竹笋银耳

材料:竹笋300克,干银耳20克,鸡蛋1个,盐适量,水1000毫升。

做法:先将竹笋洗净,干银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可食用。每次午晚餐前先喝汤吃料,也可直接当减肥餐食用。

功效:竹笋能祛湿利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,银耳能润肺养颜,把这两种食物搭配在一起食用,不仅味道是很出色的了,而且营养价值也很棒哦,我们在生活中要经常吃这些食物了哦。

推荐几款美味食物 帮助女性调理脾虚问题

荷叶茯苓粥

材料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米小米100克,白砂糖适量。

做法:将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入去了荷叶渣的汤中;同煮成粥,出锅前加白砂糖调味即食。

功效:荷叶是“药食两用”的食物。中医认为,荷叶性微温平味辛,入心、肝、肺三经。荷叶有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗等功效。此粥清热解暑、宁心安神、止泻止痢,对心血管疾病、神经衰弱者有辅助治疗作用,在生活中我们就可以经常吃这种食物了哦,可以帮助我们起到特别强的保健功效了,我们通过这样的方法就可以帮助我们调理脾虚的问题了哦。

推荐几款美味食物 帮助女性调理脾虚问题

通过了我们上面的介绍之后,大家一定能够对这些食物有更多的了解了吧,我们经常吃这种食物就可以帮助我们更好的调理身体了哦,尤其是对于脾虚的问题,对于我们的好处来说是非常多的哦,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。


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