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容易拉肚子多吃这五类食物

容易拉肚子多吃这五类食物

保健常识 / 2017-01-10 / 人看过 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

拉肚子这件事事情,很多人都开玩笑说这叫身体的定期排毒,拉肚子说严重也不是很严重,说不严重又好像不是那么简单。经常拉肚子是对我们身体有伤脾胃的危害的,我们可以从日常的饮食上面的进行调理,就和小编一起来看看吧。

我们拉肚子多吃这五类食物

其实闹肚子大多数是脾胃受凉引起的,拉肚子会容易让身体虚弱脱水,因此必须喝大量的水分,例如生理盐水、角豆树茶、胡萝卜汁及绿色饮料(含叶绿素)。如果情况未见好转,或粪便中带血,则要看医生。可以作一次过敏测试,以了解你是否对某种食物过敏。

多喝水

腹泻病人由于大量的排便,导致身体严重缺水和电解质紊乱,此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择,因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质,并且调节钾、钠电解质、水分酸平衡;而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分,而且可以补充必需维生素,也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。

每天喝3碗米汤

米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟,过滤后,每天喝3碗。同时,吃米饭也可帮助粪便成形,并提供维生素b。

我们拉肚子多吃这五类食物

饮食清淡

我们腹泻期间一定要清淡的饮食为主,尽量是吃些汤类食物,如鸡汤或者是粥类。因为在拉肚子期间,我们的肠胃的功能降低了,而且它们需要很好的休息,所以我们尽量在拉肚子期间食用容易消化食物,随着状况的改善我们再加入其他的食物。

大蒜杀菌

你可以在三餐时吃几粒大蒜,它可以预防和治疗细菌性腹泻。如果你不能或不愿吃生蒜,则可以服用蒜头胶囊,每天3次,各2粒,也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用。

多吃黑豆

黑豆是一个好东西,没事吃它也能达到补肾强身的功效,那么拉肚子会容易造成身体虚弱,平常没事多吃点黑豆对身体的补益效果是很好的,可以早上打成豆浆喝,也可以磨成粉末用开水冲服,还可以干炒熟没事就嚼一嚼都挺好的。

我们拉肚子多吃这五类食物

通过以上的介绍,相信大家对我们拉肚子吃哪些食物比较好一定有了新的认识和了解,我们在生活中可以很好的尝试一些我们这些方法。我们常吃一些这些食物,对我们身体也是非常有好处的,希望大家有帮助,小编在这里祝大家身体健康。


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