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安神补脑可以喝什么汤比较好

安神补脑可以喝什么汤比较好

保健常识 / 2017-01-09 / 人看过 / 臧志勇 www.pingguolv.com / 我要评论

不少人在平时生活中多,由于工作压力过大,想通过一些食物来进行安神补脑,通常来说,喝一些汤是非常有帮助的,那么安神补脑可以喝什么汤比较好呢?很多朋友都有这样的疑问,接下来小编将为大家做出相关的介绍,希望可以对大家有所帮助。

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1、天麻煲猪脑

材料:准备天麻、枸杞各少许,一百五十克鸡爪,猪脑1副、葱1根、生姜1块,高汤、盐适量,料酒、胡椒粉少许。

做法:鸡爪去尖,猪脑去血,枸杞洗净,葱切段,生姜去皮切块;锅内烧开水,鸡爪和猪脑分别汆烫去血水捞出;鸡爪、猪脑、天麻、葱、姜、高汤、料酒、胡椒粉一起放入砂锅内,加盖小火煲1小时后加枸杞、盐继续煲30分钟即可。

功效:天麻有定惊的作用,此汤适合心神不宁、遭受惊吓者服用。平时经常服用,更能够起到安神补脑的效果。

2、葱枣汤

材料:准备十个干红枣,一百克葱,冰糖适量。

做法:干红枣凉水泡发去核,葱去皮洗净切长段;锅内放红枣加适量清水煮20分钟后加入葱段、冰糖,再煮10分钟即可。

功效:此汤适合精神欠佳、心神不定者食用,安神补脑的效果非常理想。

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3、花旗参瘦肉汤

材料:准备一斤猪瘦肉,二十五克花旗参,生姜1块,盐适量。

做法:花旗参温水浸软切片待用;猪瘦肉切大块沸水汆烫去血水,沥干待用;花旗参、猪瘦肉、生姜放入砂锅中,加适量清水煮沸后小火慢煲2小时候加盐调味即可。

功效:花旗参有安神补脑的功效,适合久病伤阴、心神不宁、身体偏瘦的人食用。花旗参瘦肉汤不仅味道鲜美,而且可以补益五脏。

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上文所介绍的这几种汤,营养是非常丰富的,不仅能够为身体补充多种营养,而且可以起到非常好的保健功效,特别是安神补脑的效果非常值得赞扬,平时生活中经常用脑的人不妨多喝一些这类汤,不仅能够享受美味,更能够补充营养,调理滋补自己的身体。


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