当前位置:苹果绿 > 保健常识 >
调理消化不良的三款食谱

调理消化不良的三款食谱

保健常识 / 2017-04-21 / 人看过 / 李晓娜 www.pingguolv.com / 我要评论

每个人的肠胃问题不同,经常会有人出现消化不良啊或者是食欲不振的情况出现哦。那么你知道应该如何缓解消化不良的问题吗,在饮食方面应该注意吃一些容易消化的食物,下面的这些调理消化不良的食谱就是不错的选择呢。

莲子红茶粥.jpg

羊肉高粱粥

原料:羊肉、高粱米各100克,食盐少许。

做法:高粱米洗净,加水1000克,与羊肉丁一同煮成稀粥,加入食盐调味。日服1剂,分数次食用。开胃助消化,适用于脾胃虚弱所致的消化不良、腹部隐痛等症。这样的食谱可以有开胃助消化的作用,对于补虚劳有一定的作用和效果。

莲子红茶粥

原料:山药50克,莲子15个,粳米100克,红茶2克,冰糖适量。

做法:山药剁细。粳米淘洗干净。用水将红茶、莲子煮沸,然后下粳米、山药,熬制成粥,放入冰糖即可。益气养阴,适用于体弱乏力、消化不良等症。

莲子红茶粥1.jpg

木棉花豆卷粥

原料:木棉花50克,灯芯花10克,大豆卷30克,鲜荷叶30克,扁豆30克,大米100克,食盐少量。

做法:将木棉花、灯芯花、大豆卷、鲜荷叶、大米洗净。扁豆洗净,炒至微黄。将以上粥料一齐放入砂锅内煮粥,加食盐调味即可。清热去湿,消滞止泻。适用于湿滞所致的消化不良。经常吃这样的食物,可以缓解消化不良的情况,而且还可以有促进食欲的作用呢。

莲子红茶粥2.jpg

消化不良的调理食谱大家都学会了吧,其实方法还是比较简单的哦,经常吃这样的食物可以补充营养具有滋补的作用,特别是对于现在人生活不规律,经常会出现肠胃疾病的哦,可以选择这样的食物补充营养,而且还可以增强体质。


相关评论
#