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黑色水果能够延缓衰老 推荐吃这些

黑色水果能够延缓衰老 推荐吃这些

保健常识 / 2017-06-19 / 人看过 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

黑色水果是很不错的食物了,不仅看起来是比较好看的了,同时我们吃黑色水果也是很有好处的了,而且还很美味哦,而且大家知道吗,黑色水果的花青素含量也是很高的了,那么我们吃哪些黑色水果比较好呢,下面就让我们一起看看吧。

黑色水果能够延缓衰老 推荐吃这些

蓝莓

蓝莓味道酸甜,成熟之后的蓝莓蓝色很深,有的甚至偏向紫色。蓝莓中花青素的含量很高,并且口感也比较好。有助于预防多种与自由基有关的疾病,包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎。保持血细胞正常的柔韧性从而帮助血红细胞通过细小的毛细血管,因此增强了全身的血液循环、为身体各个部分的器官和系统带来直接的益处,并增强细胞活力。

李子

黑李子又称黑布仑,自古就被列为“五果”之首,含有大量氨基酸、蛋白质、纤维素等,具有去解郁毒、活血生津、消渴引饮、祛痰利尿、润肠等功效,味道甘甜味美、口感甚佳,是九大黑色健康食品之一。经常在饭后少量地吃一些黑李子,可以治愈头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病。还可以根据个人口味做成各种水果拼盘、甜点、果酱。

黑色水果能够延缓衰老 推荐吃这些

无花果

无花果的外皮也是紫黑色,而且靠近外皮的那层果肉也带有紫色,无花果中也含有很高的花青素,但是主要集中在无花果外皮上,果肉中含量比较低,而且我们吃无花果的好处也是非常多的了哦,我们是可以通过吃无花果来有效的保健的了,对于我们现代人来说无疑是很有意义的了,大家是不能错过吃无花果这样的美味黑色水果的了,可以帮助我们抗衰了,还能够有效的提高身体素质哦。

黑色水果能够延缓衰老 推荐吃这些

通过了我们的介绍之后,大家对于这几款黑色水果就能够有了解了吧,我们可以发现这些黑色水果是很不错的了,我们是可以通过吃黑色水果来保健的了,对于我们现代人来说是很有意义的了,大家不妨经常的吃黑色水果了哦。


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