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如何美白 养肤排毒的食谱

如何美白 养肤排毒的食谱

养生美容 / 2017-10-26 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

想要美丽的肌肤,一定要从日常生活中的小事情做起哦。多吃一些有营养维生素的食物,可以有抗衰的作用,而且可以有调理皮肤的作用呢。如何美白肌肤的呢,下面的这些具有养肤排毒的食疗方法可以让你的肌肤更加的美丽哦。

 番茄菠菜糙米饭.jpg

玫瑰茉莉薄荷茶

做法:将玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壶,用开水冲泡制3-5分钟即可。

功效:玫瑰可以补血益气、疏肝解郁;茉莉花能够通便利水、消炎解毒;薄荷则可以提神、缓解疲劳。经常喝点玫瑰茶可以有消肿的作用,而且还可以缓解疲劳的呢,对于提神有好处,同时也可以有养肤排毒的效果。

草莓鲜果沙拉

材料:草莓若干,苹果一个,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜适量。

做法:将草莓、苹果洗净切块,香蕉切成小段,与酸奶混合,加入适量蜂蜜。

功效:草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便,对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。经常吃这些可以滋阴养阴的水果,可以有美容养颜的作用,还可以润肠通便。

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番茄菠菜糙米饭

材料:番茄一个,菠菜,适量糙米,橄榄油、盐、酱油等调料。

做法:

1.事先将糙米洗净,用水泡8个小时左右。

2.把菠菜、西红柿洗净切好。将橄榄油到入锅中,8成热后开始炒西红柿,之后加入糙米炒熟,用酱油和盐调味,最后快出锅时倒入菠菜叶,简单翻炒即可。

功效:菠菜有促进新陈代谢、润肠通便的功效;糙米含有丰富的天然植物纤维,因此被称为是大肠的“清洁工”,能够帮助清除肠道内多余的垃圾。另外还可以促进血液循环,提高人体免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不错的选择。这些食材相互搭配的话可以促进食欲,还可以有促进血液循环的效果,对于养肤排毒有好处。

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如何美白的呢,上面的这些食谱就是不错的选择呢,可以有美容养颜的作用和效果,而且还可以促进血液循环的哦。对于提高体质有帮助作用,同时也可以有提高免疫力的作用,经常吃,可以有养肤排毒的效果,赶紧行动吧、


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