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三种水果美白祛斑很不错

三种水果美白祛斑很不错

养生美容 / 2017-10-25 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

越来越多的人出现了脸上长雀斑的情况了,经常会有雀斑的问题,不知道应该如何解决,所以很烦恼。女性应该对自己好一点,懂得去保养。如何美白祛斑的呢,吃一些可以有祛斑作用的水果就是不错的选择了,来看看这些食材的介绍吧。

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1、菠萝

菠萝果实品质优良,营养丰富,含有大量的果糖,葡萄糖,维生素B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物质。它有丰富的维他命,可以让皮肤的表面更好嫩滑,光泽,具有极好的淡化面部色斑的效果。菠萝可以有补充维生素和矿物质的作用,对于美容养颜祛斑都是有好处的,而且还可以促进代谢哦。

推荐吃法:菠萝香蕉沙冰、菠萝炒饭、菠萝咕噜肉等。

2、苹果

口感爽脆,且富含丰富的营养,营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩,是世界四大水果之冠。苹果可以经常吃,补充水分的同时也可以有美白祛斑的效果。

推荐吃法:胡萝卜苹果汁、苹果派、拔丝苹果等。

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3、樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素c对皮肤美白有促进作用,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。女性多吃樱桃可以有补铁补血的作用,而且还能美白祛斑。

推荐吃法:樱桃派、樱桃果酱、樱桃杏仁奶昔等。

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上面介绍了三种水果,可以有美白祛斑的效果,日常生活中,可以经常吃这样的食物哦,可以补充丰富的维生素和矿物质的同时,也可以提高体质的呢,所以这些食物大家一定要经常吃,通过食物的调理,让你更加年轻、


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