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淡化雀斑的养生粥 喝出好气色

淡化雀斑的养生粥 喝出好气色

养生美容 / 2017-02-10 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

每个人肌肤问题不同,有些人肌肤干燥,而且还暗黄没有颜色。还有就是雀斑的问题一直都是人们所担心和关注的问题了,那么应该如何去除色斑淡化色斑的呢,其实有很多的方式和方法,下面的这些养生粥品可以试试的哦,可以起到很好的保健的作用。

什锦水果羹.jpg

山药枸杞粥--除色斑。

原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

制作程序:

1、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

2、新鲜山药往皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

3、锅内加进1500毫升冷水,放进粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加进白糖和蜂蜜。

药膳功效:补血养颜,消除色斑。

什锦水果羹1.jpg

什锦水果羹--解暑祛斑。

原料:梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。

制作程序:

1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。

2、锅内加进水适量,放进所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加进白糖,最后淋进水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装进汤盆内放进蜂蜜即可食用。

药膳功效:解暑消烦,美白往斑。

薏仁莲子粥--美白除斑点。

原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

制作程序:

1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子往莲心,用冷水洗净;红枣洗净往核。

2、锅内加进1000毫升冷水,放进薏仁,用旺火烧沸,然后加进莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加进冰糖,熬至成粥状,即可食用。

药膳功效:美白保湿,可消除斑点、老年斑、蝴蝶斑等。

什锦水果羹2.jpg

关于可以淡化雀斑的一些养生粥品,大家是否了解了呢,味道鲜美,而且营养价值是很高的哦,可以补充丰富的营养素以外还可以有足够的蛋白质供给,所以平时经常食用的话可以滋阴明目,可以美容肌肤,淡化色斑,也是不错的选择。


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