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艾灸和饮食疗法调理老寒腿

艾灸和饮食疗法调理老寒腿

老人 / 2017-07-19 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

老年人经常会出现不良的症状,以及疾病的发生,所以老年人养生还是很重要的一个问题哦,你知道应该如何调理老寒腿的问题吗,这种疾病的发病率比较高,而且发生在中老年人身上比较常见,下面的这些方法可以有效的帮助你缓解老寒腿的问题。

艾灸和饮食疗法调理老寒腿

首先,艾灸的主要作用是温经散寒,对虚汗的病人有保健和治疗效果,老寒腿表现为关节受寒则痛、手脚冰凉、怕冷、腿麻等表现,这些问题可以用艾灸来进行治疗。艾灸的方法可以有驱寒的作用,对于老寒腿缓解关节疼痛啊或者是手脚冰凉有一定的作用和效果。

灸法可以把一些深度的寒邪灸出来。腿凉的人用艾灸灸膝盖两侧缓解腿凉的效果最好,膝盖的两侧分别有一个内膝眼和外膝眼,艾条点着后,手拿艾条在内外膝眼处进行艾灸,内外各灸10分钟。有时间,可以天天灸,如没时间一周灸2~3次也可以。可以灸的穴位是关元穴、足三里穴、三阴交穴、涌泉穴。最好还能用生姜艾叶来煮水泡脚,平时禁食辛辣寒凉的食物,慢慢就会有改善,必要时能开些中药治疗会更好。

艾灸和饮食疗法调理老寒腿

老寒腿的食疗方法:

现代医学认为,肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏与老寒腿的形成有关,因此在饮食上要注意钙的摄入,特别是老人每日钙不少于1200mg,牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等食物含钙量高。胡萝卜、红辣椒、苹果、粗粮、绿色蔬菜等维生素A、B1、B6、B12、C和D含量高,可适当多摄入一些。饮食方面要注意多吃一些补钙的食物,可以通过食物来补充人体所需的营养物质,而且还可以有防治老寒腿的作用。

艾灸和饮食疗法调理老寒腿

老寒腿应该如何去调理的呢,上面的这些方法可以帮助你解决这个问题,通过艾灸的方法可以有驱寒的作用,艾灸也是中医调理的一种方法,没有副作用,而且还可以起到镇痛啊或者是保暖的作用,同时也要注意饮食方面的调理,这些都很重要。


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