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老年人应该如何控制高血糖

老年人应该如何控制高血糖

老人 / 2017-09-17 / 人看过 / lengfeng www.pingguolv.com / 我要评论

相信我们大家都知道,在餐后自己的血糖都是比较高的,但是平时就患有高血糖的朋友们就担心了,餐后血糖过高,对于身体的健康更是有着极大的危害的,那么如何控制餐后血糖高低呢?这是很多的朋友们都非常的关注的问题了,下面我们就来一起看看吧。

如何控制高血糖呢

餐后降低高血糖有3个方法:由于餐后高血糖对心血管以及其他大血管的危害较大。目前,主要采用以下方法降低餐后高血糖。

1、饮食控制

研究表明,以餐后血糖升高为主的病人,首先应在日常生活中多加注意,合理、科学的饮食非常重要。要少食多餐,尽可能做到分餐,也就是一次不要吃得过多,更不能暴饮暴食。但在两餐之间可适当吃一些水果,以及黄瓜、番茄等。

2、规律运动

除了饮食控制外,还要持之以恒地运动,每天散步30分钟以上。减肥轻身,特别是减少腹部脂肪,是防治餐后血糖升高的根本措施,所以大家在吃饭以后一定的多走动走动哦。

如何控制高血糖呢

3、药物干预

在饮食控制和规律运动的基础上,若餐后血糖控制仍不够满意,可采用小剂量药物进行干预,效果会更好,如用α-糖苷酶抑制剂,可延缓食物在肠道中的吸收,起到降低餐后血糖的目的。另外,磺酰脲药物,如瑞格列奈和那格列奈,可刺激第一相的胰岛素分泌,也可减少餐后高血糖,但是我们大家也要多加注意哦,千万不要过度的服用药物。

如何控制高血糖呢

通过我们上面的这些介绍,相信大家对于控制餐后血糖的方法也是有了一定的了解了吧,所以我们以后在生活中就要适当的控制饮食了,在生活中尽量少吃那些含糖量比较高的食物,另外,适当的运动也是对于控制血糖也是非常重要的。


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