当前位置:苹果绿 > 人群养生 > 老人 >
老人长期便秘吃什么好

老人长期便秘吃什么好

老人 / 2018-06-20 01:10:33 / lengfeng www.pingguolv.com / 我要评论

很多的老年朋友们肠胃都不是非常的健康,并且自身的消化功能也不好,所以日常生活中经常会出现一些肠胃病症了,比如便秘这种疾病就是非常的常见的,那么老人长期便秘吃什么好?其实适合老年便秘患者食用的食物也是非常多的。

老人长期便秘吃什么好

1、首先,如果我们老年朋友们日常生活中出现了便秘的症状了,那么我们大家在生活中不妨多吃一些柚子,柚子这种美味的水果对于帮助老年人防治便秘是很有效果的。柚子具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等功效。柚子含有丰富的维生素和质物质远远超过了其它的水果。它含有维生素C柠檬橙子的3倍。钙的含量更是比苹果,香蕉等水果多10倍。除此之外,它还含丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,有助肝、胃,肺等机能。

老人长期便秘吃什么好

2、另外,建议我们肠胃不好的老年朋友们在生活中经常性的食用一些紫菜,紫菜这种美味的食物不仅营养价值高,并且也是具有非常不错的促进消化和预防便秘的作用的。老人肠道蠕动缓慢,直肠肌肉萎缩,张力减退,排便无力,加上气候干燥,容易造成老人便秘。对于老人的便秘,最好润治、不可泻治。紫菜就是润肠最好的食物。紫菜除含有大量的钙、和多种维生素外,还有异常柔软的粗纤维,能清理肠腔内积留的黏液、积气和腐败物。

老人长期便秘吃什么好

老年人在生活中出现了便秘的症状以后吃哪些食物好?相信我们大家现在也是有所了解了,所以我们老年人如果出现了便秘的症状,那么生活中就是可以适当的多吃一些柚子和紫菜等这些食物的,可以起到不错的缓解便秘的作用。


推荐阅读:
#