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青春期孩子:接受自己的声音变化

青春期孩子:接受自己的声音变化

青少年 / 2015-01-23 / 人看过 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论

青春期

变声期男生可能会自卑

学校准备在初一学生中组建一个合唱团,谁知面试那天,去报名的清一色都是女生,男生一位也没有。

就在面试接近尾声时,初一的张可在排练厅外面犹豫了半天进来,说自己也想报名,但当他见旁边都是女生时,一下子红了脸。女生们也对这位唯一的异性表现得很好奇,开始窃窃私语起来。

“好,大家静下来,我们请张可同学给大家唱几句。”可等了半天,张可扭扭捏捏的,就是不肯出声,老师有些恼火,但介于好不容易来了个男生,就忍住了。

女生们走后,老师决定跟张可谈谈:“张可,既然你来报名了,为什么不肯唱?”

张可说:“我怕唱不好,女生会笑我的。”

“那你为什么来报名呢?”

“老师,我从小就开始学唱歌了,是真的喜欢,也很早就想来报名了。”

“那你给老师唱一首听听。”

张可一下子黯淡下来:“可是,最近不知道怎么了?我的声音突然变得怪怪的,唱出歌来很难听,所以我一直没勇气进来。”

老师笑了笑,开始鼓励他:“没事,你这是在变声期,你声音低点唱,反正这里只有我们两个人。”

于是,在老师的鼓励下,张可终于唱了出来,虽然声音有点沙哑,但唱得很不错。

“不错,挺好的。”老师用赞许的口气说。

“老师,我的声音会不会一直都这样了?您不会笑我,別的同学可不一定。”张可还是有些担心。

“不会的,只要你好好保养,过了变声期,你的声音会更好听的。”

“真的吗?谢谢老师!”

“嗯,回教室去吧,明天记得过来排练!”

“嗯!”张可高兴地点点头,跑出了排练厅。

青春期变声期科学的保护嗓子

变声期几乎是每个青少年都要经历的特殊时期,特別是男生,变声期前后声音的差別比较明显,而且变声期时的感觉也相对强烈一些。男性一般是14~16周岁开始进入变声期,这个变声期间会持续半年到一年左右。这个特殊的时期,声带开始发育,声音变得嘶哑,音域开始变得狭窄,出现声带充血水肿等现象。因此我们一定要合理科学地保护自己的嗓子,这样才能让嗓音变得更动听。

开始变声以后,一定要注意对嗓子的使用,不要过度使用嗓子,更不能大喊大叫。如果想让自己拥有一个比较好的嗓音,就必须忍耐,好好保护自己的嗓子。在这个时期最好唱一些比较柔和的歌曲。

想要科学保护嗓子,不但要科学使用嗓子,不能让它们过于疲劳,还要在饮食方面,多摄人一些有益于嗓子健康的食物。我们应该摄入一些含有胶原蛋白以及弹性蛋白的食物,如猪蹄、鱼类、海产品等。另外还应该多摄取含有B族维生素以及质的食物。

在这个阶段也有一些食物是不能吃的,一些比较干硬或油腻的食物,如爆米花锅巴、坚果类和一些油炸式坚硬的食物,也不能吃辛辣和酸苦等食物。

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