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孩子不长个子怎么办 这些食物促发育

孩子不长个子怎么办 这些食物促发育

幼儿 / 2017-04-21 / 人看过 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

现如今,家长朋友们对于自己的孩子都是非常重视的了,每个家长都希望自己的孩子能够茁壮成长的了,因此对于孩子就非常的重视的了,但是很多家长都发现自己的孩子不长个子,这时候就很烦恼了,其实我们完全可以通过饮食来帮助长个哦,一起看看吧。

孩子不长个子怎么办 这些食物促进发育

牛奶

牛奶是钙最主要的食物来源,其中的钙含量高且容易吸收。对于钙需要量大的宝宝,每天可以饮用500ml的牛奶。在奶的选择方面,可以选择牛奶,也可以选择酸奶。酸奶作为牛奶的发酵制品,其营养价值与牛奶相当,如果是喝牛奶腹泻的宝宝可以用酸奶代替牛奶。但酸奶一般保质期短,还需要冷藏,因此在喝之前先从冰箱拿出来,放置到室温,再给宝宝饮用。

孩子不长个子怎么办 这些食物促进发育

鸡蛋

蛋白质是合成骨骼的重要成分,而鸡蛋里的蛋白质在所有蛋白质里面是最容易吸收和利用的。对于宝宝来说,每天1~2个鸡蛋最为合适。其中,白水煮鸡蛋和鸡蛋羹是最适合宝宝的烹调方式,尽量避免煎、炸、炒的方式来喂养宝宝,这样的吃法是不太健康的了,对于我们的肠胃负担也是比较重的了,宝宝的肠胃发育的还不是很好,这时候就不适合这样吃了哦,选择白水煮蛋以及鸡蛋羹这样的清淡吃法是最适合的了。

孩子不长个子怎么办 这些食物促进发育

想要帮助孩子长个子,把不长个子的问题彻底的解决掉,那么不妨给孩子每天吃上面推荐的这些食物,牛奶和鸡蛋都是营养极为丰富的食物了,正处于生长发育阶段的孩子每天都吃,就可以有效的起到促进的这样,不长个子的问题就得到解决了哦。


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