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猪肝鳜鱼汤——强身健体增强免疫力

猪肝鳜鱼汤——强身健体增强免疫力

养生食谱 / 2017-10-07 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

你爱吃猪肝吗,小编就很喜欢吃猪肝,猪肝的口感和特别,而且具有补气血的作用,但是心血管疾病的人群一定要注意最好少吃这样的食物哦。猪肝和很多的食物都可以搭配,下面介绍猪肝鳜鱼汤的做法吧,可以有提高免疫力的效果。

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猪肝鳜鱼汤

营养价值:

蛋白质、卵磷脂、多种维生素和矿物质、钙、铁、磷、脂肪等

适宜人群:

一般人群皆可食用,老幼、妇女、脾胃虚弱、贫血者尤为适合

禁忌人群:

肾功能不全、哮喘、咯血者、寒湿盛者不宜食用鳜鱼

猪肝鱼肉汤

所需材料

鳜鱼300克、猪肝150克、枸杞10克、盐少许高汤适量、香菜少许

猪肝鱼肉汤的做法

1、将鳜鱼收拾干净切块;猪肝洗净切成大片;枸杞子洗净。

2、锅上火,下入高汤、鳜鱼、猪肝、枸杞子,调入盐用小火煲至熟,撒入香菜(依据个人口味添加)即可。

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猪肝鱼肉汤的功效与作用

猪肝富含维生素A和铁元素,具有保护眼睛,养血补血的功效。鳜鱼具有补气养血、健脾开胃的功效,可杀肠道寄生虫、益气力、健身强体魄。猪肝鱼肉汤此汤具有补气补血、益脾健胃、健脑益智、养肝明目、强身健体、增强免疫力的功效。猪肝可以和鱼肉一起搭配的哦,可以有补气血的作用,对于强身健体来说效果不错,而且还可以有提高免疫力的效果呢,是不错的养生保健的食谱类型哦,而且还可以有健脑益智的效果。

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猪肝鳜鱼汤适合身体虚弱,气血不足的人群食用,而且这样的搭配方法可以有补铁补血的作用,对于小孩子老年人来说都可以经常吃的,可以提高抵抗力,而且还可以有促进食欲提高记忆力的作用,老少皆宜哦、


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