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蕨菜番石榴汁——利尿消肿清热解毒

蕨菜番石榴汁——利尿消肿清热解毒

养生食谱 / 2017-10-12 / 人看过 / 李晓娜 www.pingguolv.com / 我要评论

你吃过蕨菜吗,它是一种野菜,也是一种营养物质丰富的蔬菜类型哦,它可以有丰富的维生素和矿物质,而且还可以有清热解毒利尿的作用哦。经常吃是不错的选择呢。你知道蕨菜的食用方法吗,可以生吃哦,比如说榨汁食用就是不错的选择呢,来看看这道蕨菜番石榴汁的做法吧。

蕨菜番石榴汁.jpg

营养价值:

蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种矿物质和维生素、胡萝卜素、氨基酸

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

蕨菜性寒,脾胃虚寒者应少吃或不吃

蕨菜番石榴汁

所需材料

蕨菜50克、番石榴4片、蜂蜜少许

蕨菜番石榴汁的做法

1、将蕨菜洗净,放入榨汁机中榨汁,滤出汁备用。

2、将准备好的番石榴和水同煮,水开后用小火继续熬8分钟后去渣,留汁备用。

3、将榨好的蕨菜汁和煮好的番石榴汁混合调匀,再加入少许蜂蜜即可。

蕨菜番石榴汁1.jpg

蕨菜番石榴汁的功效与作用

蕨菜具有清热解毒、利尿消肿、强胃健脾、祛风除湿、消炎杀菌、安神降压和促进肠胃蠕动的功效。番石榴具有健脾消积、涩肠止泻、降血糖、排毒促进消化、进新陈代谢、调节生理机能的功效,可预防高血压,肥胖症等,非常适合糖尿病患者食用。蕨菜番石榴汁此款蔬果汁具有清热解毒、利尿消肿、清肠健胃、润肠通便、涩肠止泻的功效。这道蕨菜番石榴汁可以有润肠的作用,对于出现的消化不良啊还有便秘的问题有排毒的作用,而且还可以有降糖的效果,很适合糖尿病人食用,同时也可以有清理肠道垃圾的功效。

蕨菜番石榴汁2.jpg

蕨菜番石榴汁的制作方法以及它的保健效果,你都了解了吧,这道饮品可以适合三高的人饮用,可以有提高体质抗菌消炎的作用,而且这样搭配的话可以有促进消化的作用,而且还可以有预防便秘的效果,不妨试试这道饮品吧、


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