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小芋头烧鸡翅---温中益气增强免疫力

小芋头烧鸡翅---温中益气增强免疫力

养生食谱 / 2017-10-13 / 人看过 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

芋头相信大家都是不陌生的,这是一种营养又好吃的食物,给我们的感觉就是口感软嫩香糯,而且芋头是非常的容易消化的,是一种很好的碱性的食物,所以食用是可以很好的平衡身体的酸碱性的,既然这么营养,小编就是为大家介绍一种简单的家常做法吧。

小芋头烧鸡翅---温中益气增强免疫力

小芋头烧鸡翅

主料:小芋头250克;鸡翅8个;干香菇6朵;

调料:葱1支;姜2片;料酒2大勺;蚝油1大勺;酱油1大勺;盐1/4小勺;糖1大勺。

小芋头烧鸡翅的做法

鸡翅洗净,小芋头去皮,干香菇提前用温水泡软洗净切小块,姜切片、葱切段备用。锅内放少许油烧热,把鸡翅放入煎至微微焦黄。放入姜片和葱段炒香,再加香菇和小芋头同炒。加入调味料翻炒。倒入开水没过食材,大火煮滚后改小火盖上锅盖焖烧约20分钟。最后待鸡翅和小芋头酥烂,把汤汁收至浓稠即可。

小芋头烧鸡翅---温中益气增强免疫力

提示:小芋头,也就是芋艿。我们在去皮的时候要注意不要碰到芋头的汁水,因为这样可能会让手很痒,可以把手放在火上稍微烤一下止痒;还有一种办法就是先把芋艿煮一下(不用煮熟)然后再去皮。

芋头是含有大量的淀粉和蛋白质的,以及维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,再含有的矿物质中氟的含量较高,而这种物质是可以很好的洁齿防龋、保护牙齿的,食用这道菜是可以很好的增强人体的免疫力的,鸡翅是是具有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效。

小芋头烧鸡翅---温中益气增强免疫力

看了上面的介绍,相信大家也是很好的知道了小芋头鸡翅的制作方法了,喜欢吃鸡翅的朋友是要很好的学习这道菜的制作方法了,这对我们的身体健康是有好处的,而且制作的方法也是比较的简单的,我们是可以很好就是学会的。


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