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银耳橘子汤——清肠利便润肺止咳

银耳橘子汤——清肠利便润肺止咳

养生食谱 / 2017-12-21 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

银耳,大家都很常见的一种食材,营养物质很多,补充维生素,碳水化合物,还有粗纤维,对于促进食欲是有好处的呢。银耳和橘子一起搭配煮汤的话,可以有润肠通便的作用哦,来看看银耳橘子汤的做法吧,可以有润肺止咳的效果。

银耳橘子汤--清肠利便润肺止咳

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、维生素B、C、D、胡萝卜素、粗纤维、胶质、

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合肺虚咳嗽、便秘、肠胃虚弱等症

银耳橘子汤

所需材料

红枣5颗、橘子半个、银耳75克、冰糖2大匙

银耳橘子汤的做法

1、银耳泡软,洗净去硬蒂,切小片;红枣洗净;橘子剥开取瓣。

2、锅内加水,放银耳、红枣同煮30分钟。

3、待红枣煮开入味后,加冰糖拌匀,放橘子略煮即可。

银耳橘子汤--清肠利便润肺止咳

银耳橘子汤的功效与作用

银耳具有补血补气补脑健脾开胃、滋阴润燥美容养颜的功效。橘子具有开胃理气、生津润肺、和胃利尿化痰止咳、美容、消除疲劳的功效。银耳橘子汤此汤具有滋阴补血、润肺止咳、健脾开胃、清肠利便、美容护肤的功效。银耳橘子汤可以有润肺的作用,适合秋冬季节食用哦,而且也可以有止咳的作用,对于出现的呼吸道感染有调理的作用,而且也可以有缓解疲劳健脾胃的功效。

银耳橘子汤--清肠利便润肺止咳

银耳橘子汤的制作方法很简单,而且营养物质很丰富的呢,可以有促进食欲的作用,对于补气血啊还有润肺止咳有好处,还可以有滋阴润燥的效果,是不错的养生保健的食谱类型哦,对于强身健体有帮助作用,银耳橘子汤,清肠利便,润肺止咳。日常生活中可以经常吃。对于清热去火有好处的呢。

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