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苦菊炒鸡蛋——增强免疫力促进排毒

苦菊炒鸡蛋——增强免疫力促进排毒

养生食谱 / 2018-03-14 / 人看过 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

苦菊鸡蛋是一道风味独特的家常小菜,这种食物的搭配首先是非常合理的,而且吃起来对我们健康也是有帮助的,再加上苦菊炒鸡蛋吃起来的味道不错,所以在平时大家都会爱吃苦菊炒鸡蛋,那么具体苦菊炒鸡蛋怎么样,一起看看苦菊炒鸡蛋的做法。

苦菊炒鸡蛋——增强免疫力促进排毒

苦菊炒鸡蛋的材料

苦菊、鸡蛋、食盐、花椒粉、食用油。

苦菊炒鸡蛋的做法

首先我们要把苦菊洗净,然后选择用盐水浸泡下,给苦菊去除苦味,然后捞起,切段之后,装进盘子里;选择将鸡蛋打进碗里,用筷子打散,起油锅,倒进鸡蛋液,之后再把成型的鸡蛋液铲到一边,放进苦菊,炒软后加入适量食盐、花椒粉,一起和鸡蛋炒匀之后,就可以开始吃了。

苦菊炒鸡蛋——增强免疫力促进排毒

苦菊炒鸡蛋的食用功效

苦菊炒鸡蛋吃起来对我们健康是有好处的 ,常吃这种食物对我们人体健康也会有好处,首先苦菊炒鸡蛋中含有丰富的膳食纤维,可以促进人体的肠胃蠕动,减少宿便在大肠里的停留时间,帮助人体排出毒素,对于我们肠胃健康是有很大帮助的,同时这种食物中还含有多种维生素、胡萝卜素、氨基酸、无机盐,可以增强人体的免疫力,是可以帮助我们预防疾病产生的,通过吃苦菊炒鸡蛋就可以解决不少身体问题。

苦菊炒鸡蛋——增强免疫力促进排毒

吃苦菊炒鸡蛋对我们健康还是不错的,在平时不少人都喜欢吃苦菊炒鸡蛋这种食物,作为家常菜的一种,首先搭配是非常合理的,而且这种食物吃起来对健康也会有帮助,可以很好的增强我们身体免疫力,同时有效促进排毒,大家不要错过。


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