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百合炒西芹——降低血糖保护血管

百合炒西芹——降低血糖保护血管

养生食谱 / 2018-06-13 01:02:58 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

百合是我们生活中非常常见的一种药材了,我们服用一些百合是可以很好的帮助润肺止咳清心安神,所以是很适合养胃养肺的人群食用,百合也是可以搭配很多的食材制作美味的食物,比如说和西芹,下面就是来看百合炒西芹的方法吧。

百合炒西芹——降低血糖保护血管

百合炒西芹

材料:百合、西芹、红椒

做法:

1、首先将百合洗干净,随后一片一片的掰下来,用水冲洗一下,晾干备用。

2、西芹洗净切段,在沸水里进行焯烫,捞出备用。

3、红椒半个去籽,洗净切片备用。

4、这时就可以热锅了,放入适量的油,这时将百合、红椒放入锅中,大火翻炒,随后在锅沿洒一点料酒,进行增香,料酒最好不要直接浇在菜上面。

5、随后将西芹放入,进行翻炒两分钟左右。

6、最后就是放入一些适量的盐,翻炒均匀就可以吃了。

百合炒西芹——降低血糖保护血管

百合炒西芹的功效

百合炒西芹不仅颜色漂亮,而且味道还美味。它可以给人体带来降低血糖、保护血管、排毒等等的作用。百合所含的维生素B1、B2、、等营养成分,这些元素对于我们的身体有着一定的帮助,很好的滋补着我们的身体。尤其是对于身体体弱多病和神经衰弱是有很好的治疗的作用。百合对于预防高血压和保护血管也是有非常显著的作用,它可以降低血糖,促进肠胃蠕动,避免了便秘。它可以有效改善分血和排毒,尤其适宜工作压力大的人群。芹菜中的纤维素含量非常大,很好的促进了肠胃的蠕动,从而有效的提高了人们的食欲感了。百合炒芹菜,不仅是可以很好的滋补调理身体,也是可以帮助美容养颜

百合炒西芹——降低血糖保护血管

上面就是为大家介绍的关于百合炒西芹的做法了,相信大家在看完上面的介绍后也是很好的知道了,我们是可以很好的利用这款食物来帮助调理身体,相信大家是会收到非常不错的效果。


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