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青苹果奶麦糊——促进生长发育补血

青苹果奶麦糊——促进生长发育补血

养生食谱 / 2018-07-11 22:31:44 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

每一种食物的营养价值都是不一样的,大家在食物的搭配方面要懂得一些合理的搭配方法,这样的话才能很好的提高人体免疫力的作用,青苹果的食用方法有很多,和很多的食物都可以相互搭配,青苹果奶麦糊是不错的选择,还能有促进生长发育的作用。

青苹果奶麦糊——促进生长发育补血

营养价值:

富含果胶等营养元素

适宜人群:

一般宝宝均可食用,特别是缺性贫血的宝宝食用最佳。

禁忌人群:

1岁以下婴儿少食

青苹果奶麦糊所需材料

青苹果30克、婴儿麦粉30克、配方奶40毫升

青苹果奶麦糊的做法

1、首先将青苹果洗净,随后将它的外皮去除,内核也要将之去除,还要将之研磨成果泥,随后用过滤器过滤出苹果汁备用。

2、接着取出30克婴儿麦粉,还要配方奶40毫升备用。

3、随后将上述所有的食材全部倒入在一起,均匀的搅拌。

4、将它们放入微波炉里面热一两分钟,口感会更加,还保护肠胃。

青苹果奶麦糊——促进生长发育补血

青苹果奶麦糊的功效与作用

青苹果奶麦糊可以促进生长发育、补血等等的功效。青苹果中所含的锌物质,能促进人体细胞的分裂和生长,对人体的生长发育、免疫功能都起着很大的作用。并且它所含的维生素可以抗缓皮肤的衰竭,有美容的作用。燕麦里所含的纤维素可以刺激肠胃的蠕动,从而预防便秘。青苹果中的纤维素和果胶比较丰富,还含有丰富的抗氧化物,对于降低血液中的胆固醇来说很有效。

青苹果奶麦糊——促进生长发育补血

青苹果奶麦糊是一道很好的促进生长发育作用的食谱类型,对于补气血有好处,还能很好的促进食欲的作用,对于促进排便,预防便秘有好处,还能有预防胆固醇升高的作用,日常生活中很多人都可以吃,特别是婴儿,是不错的人群。


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