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虾粥——健脾养胃补肾壮阳

虾粥——健脾养胃补肾壮阳

养生食谱 / 2018-08-10 08:04:47 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

是大家熟悉的食物,而且虾吃起来的味道是非常鲜美的,同时营养价值也很出色,我们在平时经常吃虾能对健康有好处,不过在吃虾的时候也要注意方法才行,虾粥就是非常不错的一个吃法,吃起来对我们健康也有帮助,那么具体虾粥如何烹饪比较好,一起看看吧。

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虾粥的材料

虾、大米、糖、盐、白胡椒

虾粥的做法

1、首先将大米淘洗干净,随后将它放入清水中进行浸泡。

2、将虾仁处理干净。

3、接着将锅中放入适量的清水,再将大米放入,进行熬煮。

4、等沸腾了,再转小火炖,并将虾仁放入。

5、等米粒膨胀了,加入适量的食盐,进行搅拌,就可以吃了。

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虾粥的食用功效

虾粥可以健脾养胃补肾壮阳等等的作用。虾粥是大家熟悉的一种食物,在日常生活中也经常被我们所食用,它的营养价值是很高的。粥中的蛋白质、碳水化合物等等的营养元素很丰富,可以温和肠胃,并且还能及时为体内补充水分,有效的避免了血液的黏稠。虾中所含的元素,可以调节心脏活动,还能预防贫血。就连虾壳都有大量的质和甲壳素,改善老年人的骨质疏松。这道食谱,可以促进骨骼的健康。

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虾粥是非常健康的一种食物,在平时我们经常吃虾粥可以帮助大家进行养生的,上面给大家介绍了虾粥的一些情况,可以发现我们吃虾粥能帮助大家进行养生,对我们保护好肠胃健康也有帮助,所以说虾粥是大家不能错过的好选择。


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