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菟丝子煲鹌鹑蛋——补气养血滋润皮肤

菟丝子煲鹌鹑蛋——补气养血滋润皮肤

养生食谱 / 2016-09-02 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

鹌鹑蛋大家都爱吃的吧,是一种很常见的食材类型,它可以做很多的食谱,可以煲汤,煮粥,还可以做各种的美食,鹌鹑蛋具有补气养血的作用哦,如何食用呢,来看看菟丝子煲鹌鹑蛋的做法。

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菟丝子煲鹌鹑蛋

菟丝子煲鹌鹑蛋所需材料

主要食材菟丝子、红枣、枸杞、鹌鹑蛋、黄酒、盐

菟丝子煲鹌鹑蛋的做法

1、菟丝子洗净,装入纱布袋中,绑紧口;红枣及枸杞均洗净。

2、红枣、枸杞和纱布条共入锅,加水适量,再放入鹌鹑蛋,最后加黄酒煮沸,改用小火续煮约60分钟,加盐调味即可食用。

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菟丝子煲鹌鹑蛋的功效与作用

一直以来,鹌鹑蛋就被誉为“动物中的人参”,具有很高的营养价值,非常适合用于进补,搭配上同样具有滋补功效的菟丝子,营养加倍哦。菟丝子具有补肾益精、养肝明目、固精缩尿、安胎、止泻的功效。鹌鹑蛋具有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤的功效。这样的一道食谱具有补肝明目的作用,而且还可以滋补气血,对于润肤养颜是不错的选择,而且还可以增强体质,是不错的补气血的食谱。

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菟丝子煲鹌鹑蛋的具体的做法和它的价值,大家也都有所了解了吧,经常这样食用的话可以补充人体所需的矿物质,补气养血滋润皮肤养肝明目,对于身体虚弱的人群也有一定的改善的作用,饮食要讲究搭配这样才更健康的哦。


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