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冬笋鸡汤——增强免疫促进代谢

冬笋鸡汤——增强免疫促进代谢

养生食谱 / 2017-01-07 / 人看过 / 李晓娜 www.pingguolv.com / 我要评论

冬季是一个需要滋补的季节,这个时候要注意很多的养生的问题哦。冬季吃些什么好呢、冬笋就是不错的冬季食材类型,可以有润肠通便的作用,还可以提高免疫力和抵抗力的哦。冬季和什么一起吃比较好呢,和鸡一起熬汤的话可以促进代谢和消化,一起来看看这道冬笋鸡汤的做法吧。

冬笋鸡汤.jpg

冬笋鸡汤

冬笋是竹笋的嫩芽,是竹笋刚发芽还未出土时就被采挖的嫩芽,其笋质幼嫩,被许多人所钟爱。冬笋是一种禾本植物,其性寒味甘,有微微的苦味,但是它比春笋、夏笋的营养都高,含有丰富的胡萝卜素和蛋白质。有利于消化和排泄,对减肥和预防大肠癌有一定的作用。冬笋鸡汤的话可以有助消化的作用,还可以有帮助减肥的效果呢,对于提高免疫力有好处,而且还可以有滋阴的效果,鸡肉的营养物质丰富,还可以提高免疫力,平时的时候可以经常吃一些这样的食物,对于身体健康有好处。

冬笋鸡汤1.jpg

做法:

主料:竹笋适量、鸡肉适量

辅料:生姜适量、香叶适量、花椒适量

调料:盐适量

步骤/方法

1.竹笋备用。

2.配料备用。

3.竹笋去老皮,切片焯水。

4.鸡肉切块。

5.焯水备用。

6.砂锅内,加入适量的水,放主鸡肉和配料。

7.小火慢炖半小时,加入焯好的竹笋。

8.炖至鸡肉软烂,加入适量的盐即可。

冬笋鸡汤2.jpg

上面介绍了冬笋鸡汤的做法,是不是很简单呢,方法简单,而且有丰富的营养物质,清热去火,补气润燥,对于身体健康有着很重要的作用和意义哦,平时的时候可以经常吃这样的食物哦。增强免疫力促进代谢促进消化,适合冬季食用,大家可以试试的哦。


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