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女性春季食谱 改善肤色美容养颜

女性春季食谱 改善肤色美容养颜

春季养生 / 2018-04-19 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

女性春季如何美容养颜?很多人都买很多的护肤品来保护自己的肌肤,你知道吗,皮肤问题一直是人们所困扰的,一定要从内到外的调理,所以春季饮食对于女性改善肌肤也有很大的作用,来看看这些美容养颜的春季食谱,可以让你更加的健康。

女性春季食谱 改善肤色美容养颜

山药青笋炒鸡肝

做法:准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾后即可食用。

功效:改善皮肤色泽。山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。而且青笋含有的膳食纤维素很丰富,可以有排毒美容的作用,而且这些食物相互搭配的话,对于春季改善肤色来说有一定的调理功效,还能美容护肤。

女性春季食谱 改善肤色美容养颜

双豆鸡翅汤

主料:黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。

做法:首先,将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅,加入适量高汤,用小火炖熟,最后用盐、味精、料酒调味后,便可食用了。

功效:增加皮肤弹性。黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵脂,还含有植物雌激素,这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平,所以说这样的食物可以让女性更加的美丽,同时也可以增加皮肤的弹性,对于预防骨质疏松有好处,适合女性们食用。

女性春季食谱 改善肤色美容养颜

女性春季的一些食谱,上面都介绍了相关的内容,这些食谱具有调理体质的作用,是春季补气血的必备,而且也可以有很好的提高体质的作用,如果春季你想改善肤色的问题,不妨试试这些食疗的方法,可以让你的肌肤更加的美丽动人。


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