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春季三款养生汤食谱交给你

春季三款养生汤食谱交给你

春季养生 / 2017-02-11 / 人看过 / 胡潇 www.pingguolv.com / 我要评论

春天,本是一个美好的季节了,可就是在这个无比美丽的季节里,我们的身体器官却是比较柔弱的了。此时,我们的身体免疫力比较低下,尤其是那些本身身体素质就不好的朋友了,更容易生病呢。而,在春季我们的脾胃肝等功能是需要很好地滋补的,那么,该如何滋补呢?我们一起来看一下吧!

春季三款养生汤食谱交给你

春季养生汤煲汤食谱

1、老鸭笋汤

材料:老鸭1只(约750克),笋尖150克,枸杞少许。

做法:将老鸭处理好洗净。笋用水泡软后洗净切丝。然后把所有原料放入锅中慢慢熬煮就可以了。

功效:春季空气是十分的干燥的了,此汤可以滋阴补肾,强身健骨,同时对我们肠胃也有很好地清理作用,还能缓解便秘症状哦。

春季三款养生汤食谱交给你

2、牛肚薏米汤

材料:牛肚250克,薏米30克,扁豆30克,盐适量。

做法:将牛肚洗净处理干净;薏米、扁豆洗净备用。把牛肚放入锅中煮沸至软后,将薏米和扁豆同煮,最后慢慢熬煮熟烂就好了。

功效:此汤健脾开胃的功效是非常好的,它的祛湿养血补血也不错哦,值得推荐。

3、苋菜豆腐鱼头汤

材料:苋菜600克、豆腐2块、大鱼头1个(约600克)、姜丝适量。

做法:把所有材料洗净,苋菜切断、豆腐切块;鱼头处理好后,煎只微黄即可。将所有材料放入锅中煮至熟烂就好。

功效:苋菜能清热、解毒、润肠,它搭配豆腐鱼头能够除湿、清肠通便,同时还能缓解你的头痛症状呢。

春季三款养生汤食谱交给你

以上是今天小编为大家带来的有关“春季养生汤煲汤食谱”的内容介绍了。想必大家在看完上面的内容后也一定对于春季的养生有了更多的认识了吧!是的,春季是我们养生的最好时节了,也是最需要养生的咯。那么,除了上面的内容外,也要养成好的生活习惯。

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