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春季吃什么去燥 三种蔬菜防上火

春季吃什么去燥 三种蔬菜防上火

春季养生 / 2017-04-21 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

春季是一个很干燥的季节,而且这个时候也会出现一些疾病的哦,比如说容易出现的上火啊,口舌干燥,以及大便干燥,情绪暴躁等等的情况。所以春季去燥是很重要的一个问题呢,下面的这些蔬菜是可以有预防上火作用的哦,一起来看吧。

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菠菜解毒防春燥

春天里吃食的菜蔬还有菠菜,菠菜一年四季都有,但以春季为佳,“春菠”根红叶绿,鲜嫩异常,最为可口。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。

葱蒜杀菌助春阳

葱、姜、蒜不仅是调味佳品,还有重要的药用价值,可增进食欲、助春阳,还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱,都是很有营养和顺应节气的最佳吃法。葱蒜是可以有抗菌杀菌的作用的,而且还可以有衣服疾病的效果,对于村级预防疾病有一定的好处哦。

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时令食物春之芽

春日食春芽是大自然的赐予,中医经典著作《黄帝内经》说要“食岁谷”,意思就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽,其中,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。春季可以选择一些防上火的蔬菜,这些蔬菜可以有很好的清热解毒的效果的哦。

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关于春季去燥的一些蔬菜,大家都知道了吧,可以看出的是春季适合的蔬菜有很多,重要的是可以起到很好的保健的作用和效果的哦,而且还可以抗菌消炎,对于提高人体的免疫力有好处,还可以有促进新陈代谢的效果,赶紧试试吧。


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