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冬季除湿寒的食疗方 安稳过冬

冬季除湿寒的食疗方 安稳过冬

冬季养生 / 2016-12-27 10:12:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

冬季湿气重,要注意有一个良好的生活状态,以及一些保健的方式和方法。冬季去除湿气要怎么做呢,除了吃一些温补的食物以外,还要注意一些养生食谱的选择,下面来看看这些食疗的方法吧。

肉桂砂仁炖牛腩.jpg

红糖姜肚煲

原料:猪肚一个,生姜四两,红糖二两。制法:将猪肚洗净,生姜切成丝,与红糖一起放入猪肚内,两头用棉线扎紧,加清水煮至肚烂,食肚喝汤。功效:暖胃止痛,适用于脾胃虚寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食。不建议糖尿病患者服食。

肉桂砂仁炖牛腩

原料:鲜牛腩250克,肉桂3克,砂仁6克,陈皮3克,生姜3片。制法:将肉桂刮去粗皮,砂仁打碎,陈皮、生姜洗净。牛腩洗净切块,焯水去除膻味。把全部材料放人炖盅内,加适量凉开水,隔水炖2小时,调味后食用。功效:温中散寒,行气止痛。适用于胃寒气滞的患者服食。

肉桂砂仁炖牛腩1.jpg

姜粥

原料:干姜10克,高良姜10克,大米50克。制法:大米洗净后加水熬粥,快熟时加入高良姜和干姜,煮至米熟(约5~10分钟)即可,趁热服食。功效:温中散寒止痛。适用于脾胃虚寒、常胃痛的患者服食。

胡椒羊肉汤

原料:羊肉150克,胡椒10克,陈皮6克,生姜15克。制法:将羊肉洗净切块,下锅爆香。把胡椒、陈皮、生姜洗净,与羊肉一同放入锅内,加适量水,用大火煮沸后,改用文火煮1~2小时,调味后食用。功效:温中助阳,散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者服食。

肉桂砂仁炖牛腩2.jpg

关于冬季除湿寒的一些养生食疗的方法,大家都知道了吧,这些食疗的方法营养物质丰富,而且还可以有促进食欲的作用,对于提高体质,驱寒止痛有一定的效果,而且还可以缓解胃寒的作用。


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