当前位置:苹果绿 > 四季养生 > 24节气养生 >
小暑防暑小常识 帮你降低温度

小暑防暑小常识 帮你降低温度

24节气养生 / 2017-07-17 / 人看过 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

现在已经是小暑时节了,在这时候天气就变得更加炎热了,对于我们大家的影响是比较大的了,在小暑的时候我们要注意的就是防暑降温了,这是大家都需要去注意和重视的情况了,那么小暑的时候如何防暑比较好呢,一起看看吧。

小暑防暑小常识 帮你降低温度

喝热茶

夏季喝冷饮不能彻底的解暑,而且冷饮食用过多,会导致肠胃疾病,诱发胃疼、腹泻等症状。而喝热茶则可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,所以此夏天喝热茶是简便易行的降暑良方,可以单独泡茶叶喝,也可喝水果茶、花茶等,当然了,这些茶我们都是应该选择热茶来喝的,首先对于肠胃有好处,而且还可以帮助我们降温补水,可以说是一举多得了哦。

洗热水澡

在小暑节气里如果用冷水洗澡,会使皮肤毛细血管变细,反而跟让人觉着热。而洗热水澡,可以使毛细血管扩张,有利于机体散发热量,消除人体疲劳,洗热水澡是非常好的小暑降温方法哦,很多人都会选择用冷水了,但是实际上最好的选择就是热水洗澡,不仅有利于养生,而且降温的效果更出色。

小暑防暑小常识 帮你降低温度

热水泡脚

热水泡脚 可使全身毛孔张开,有利于散热。所以,在夏季坚持用热水泡脚,可促进排汗,增强汗腺功能,提高耐热力。可在每晚临睡前用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处),每次浸泡15~20分钟(期间可加热水保持水温),以感到微微出汗最好,如果我们出汗太多了,那么也是不利于健康的,这是大家要注意的地方了哦。

小暑防暑小常识 帮你降低温度

通过了上面的介绍之后,大家对于小暑的养生就可以有更多的了解了吧,可以发现小暑时节天气比较炎热,所以我们大家在这时候要去注意的地方是比较多的,特别是要学会防暑降温了,通过上面的方法,无疑是可以让我们更健康的。


相关评论
#
大家正在看什么